Gesundheit ist ein wichtiges Thema. Unser Körper müsste für uns eigentlich der Heilige Gral sein, schließlich haben wir nur den einen und auch nur dieses eine Leben, in dem wir etwas richtig machen können. Doch viel zu oft nehmen wir unseren Körper, die Gesundheit und alles um uns herum als selbstverständlich wahr. Dabei tragen uns zum Beispiel unsere Füße täglich überall hin. Sei es im Alltag, auf einen Berggipfel, oder zu den tollsten Spots der Welt. Aber auch unsere Arme helfen uns, uns festzuhalten, tragen wichtige Dinge, vielleicht den Rucksack oder oder. Der Kopf, also unser Geist, unterstützt uns bei langen Touren, allen Sportarten oder einfach nur dabei, in der Selbstständigkeit einen kühlen Kopf zu bewahren. Wir wollen dich bei diesem Thema nun auf unsere Reise mitnehmen. Diesmal führen wir dich aber nicht zu geheimen und neuen Orten auf der ganzen Welt, sondern wir wollen dir unsere Tipps für ein gesundes Leben im Einklang mit dir selbst zeigen. Klingt jetzt auf den ersten Blick vielleicht voll esoterisch. Wer uns aber kennt, weiß, dass wir das überhaupt nicht sind. Wir haben nur erkannt, wie wichtig es ist, achtsam mit uns selbst umzugehen und vor allem auf die Gesundheit zu schauen. Alle Artikel unter dieser Rubrik zahlen auf dieses wichtige Thema ein. Hier findest du künftig viele Tipps rund um die Gesundheit, Ernährung auf Reisen, Fitness für die Berge, wie du dich und deinen Geist fit hältst und alles, was uns sonst noch wichtig erscheint, um auf uns, unseren Körper und auf DICH zu achten. Gesundheit ist unser wichtigstes Gut!

Schlank durch die Weihnachtszeit – die besten Tipps

So kommst du schlank durch die Weihnachtszeit

Die besten Tipps, wie du deine Figur in der Weihnachtszeit hältst

Draußen ist heute ein absolut typischer Herbsttag. Es windet, es regnet, der Himmel ist grau. Es ist Sonntag. Für mich bedeutet dieses Wetter und Wochenende Zeit zu entschleunigen, mich nochmal umzudrehen im warmen Bett. Vielleicht die nächste neue Serie beginnen. Aber auf keinen Fall rausgehen in das ungemütliche Wetter. Eine heiße Schokolade trinken? Jetzt wäre ein warmer Kamin mit flackerndem Feuer gut – passend zur Adventszeit. Davor eine Tasse Glühwein, dazu noch leckere Lebkuchen oder Plätzchen. Hach… ich träume vor mich hin und greife zur noch offenen Kekspackung neben meinem Bett. Immerhin habe ich leckere Cookies hier und die heiße Schokolade ist auch schnell gemacht. Genießen im Warmen bei diesem furchtbaren Wetter ist einfach herrlich. Ich liebe diese Jahreszeit. Wenn es im Herbst trister wird, beginnt die Zeit der Kerzen, des warm Einmummelns, des Ruhiger werdens und des Bewusster-in-sich-Hineinhörens. Traumhaft schön, doch darüber hinaus vergesse ich immer gerne, was direkt am 24. kommt. Genau: ein Festagsmenü, bei dem ich schick angezogen sein möchte. Oder gar Silvester? Und dann zwickt und zwackt das Kleidchen auf einmal. Ärgerlich. Damit das nicht passiert, habe ich zehn Tipps für dich, wie du schlank durch die Weihnachtszeit kommst. Es ist eigentlich ganz einfach. Glaub mir.

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Fit auf Reisen – mit diesen Top-Tipps behältst du deine Bikinifigur

Mit diesen Tipps behältst du deine Bikinifigur auch im Urlaub

Wie dein Sommer-Body auch nach dem Urlaub noch gut aussieht

Kennst du das Problem auch? Wochen oder ach was, manchmal sogar monatelang achten wir auf unsere Figur, um sie ready für den Sommer zu machen. Wir wollen jedes Jahr wieder die optimale Bikinifigur schaffen. Über den Winter bis in den Frühling hinein setzen sich nun mal ein paar kleinere Pölsterchen an. Und jeder noch so krass geshapte Fitnessfreak wird mir zustimmen, wenn ich sage: du kannst eine Form nicht das ganze Jahr über halten. Aber müssen wir ja auch nicht. Wozu gibt es tolle, kuschelige Winter-Pullis, unter denen man das eine oder andere Pfund gut wegschummeln kann. Essen ist Leben und Genuss und das soll es schließlich auch bleiben. Wenn da nicht der Urlaub dazwischen käme…

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Im Test – Triumph Sport-BHs Sommer 2018

Triumph Sport-BHs Sommer 2018 im Test

Triumph – mein erster BH als Teenager

Ich hatte dir ja bereits in meinem letzten Test-Artikel erzählt, dass ich schon ganz ganz früh die Marke Triumph getestet hatte. Es gibt einfach Marken, die begleiten einen das ganze Leben lang. Triumph hatte schon zu meiner Teenagerzeit einen hervorragenden Ruf und hat ihn heute noch. Kein Wunder, dass auch mein allererster BH von Triumph war. Für den ersten war es wichtig, dass es eine gute Marke ist, von der man weiß, dass der BH auf jeden Fall bequem sitzen wird.

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Digital Detox: Trend Waldbaden – wir haben es ausprobiert

Digital Detox – Waldbaden im Allgäu

Stressige Zeiten – das hilft dagegen

Digital Detox geht uns alle an. Wer heutzutage erfolgreich sein möchte, muss rund um die Uhr erreichbar sein. Sei es im Büro-Job, oder aber auch für Freunde privat. Durch Social Media sind wir überall via Messenger, Instagram oder Facebook sichtbar. Gerade in den sozialen Medien will sich jeder im rechten Licht präsentieren. Das geht auch an uns Bloggern nicht spurlos vorbei. Wir müssen, um erfolgreich zu sein, auf Instagram posten, dort vertreten sein, sichtbar sein. Das kostet Zeit. Wertvolle Zeit, die oft von der Freizeit abgezwackt wird, weil der Beruf, die Uni oder bei uns die Selbstständigkeit 80 Prozent des Tagesbedarfs fressen.

Immer häufiger sehnen sich die Menschen danach, ihr Handy beiseite zu legen und endlich wieder mehr Freizeit im Leben zu haben. Mehr Zeit für sich. Eine Möglichkeit für das Digital Detox, also die Abstinenz aus Digitalem, eine Flucht aus dem stressigen Rund-um-die-Uhr-erreichbar-sein ist der neue Trend Waldbaden. Klingt zunächst etwas schräg, ist aber nichts anderes, als Energie aus dem Wald zu ziehen. Energie, die dir im Alltag aktuell vielleicht fehlt, weil du zu gestresst bist. Energie, um wieder zu seelischen Kräften zu kommen, um in dich hinein zu hören, was du wirklich brauchst. Wie du im Wald perfekt abschalten kannst und was dir dabei am meisten hilft, erkläre ich dir in diesem Beitrag. Und keine Sorge, du musst keine Bäume umarmen. Stattdessen wirst du nach diesem Artikel richtig Lust haben bewusster in dich hineinzuhören. Ich durfte das Waldbad im Allgäu im  Haubers Naturresort testen und bin sehr begeistert.

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