• Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Pinterest
  • Twitter
  • Rss
  • Über uns
  • Presse
  • Mediakit
  • Newsletter
  • Unser Online Fotokurs
Phototravellers.de
  • Home
  • Aktuelles
  • Reisen
    • Reisetipps
      • Nachhaltig reisen – 8 wichtige Tipps, die du beachten musst
      • Langstreckenflug: 14 erprobte Piloten-Tipps, um entspannt anzukommen
      • Miles & More Meilen sammeln: 12 Tipps, um günstig Business zu fliegen
      • Als Frau alleine reisen für Anfänger
    • Deutschland
      • Bundesländer
        • Baden-Württemberg
        • Bayern
        • Berlin
        • Brandenburg
        • Bremen
        • Hamburg
        • Hessen
        • Mecklenburg-Vorpommern
        • Niedersachsen
        • Nordrhein-Westfalen
        • Rheinland-Pfalz
        • Saarland
        • Sachsen
        • Sachsen-Anhalt
        • Schleswig-Holstein
        • Thüringen
      • 101 Sehenswürdigkeiten
      • Die schönsten Orte in allen 16 Bundesländern
      • Die 15 schönsten Kleinstädte
      • 17 außergewöhnliche Reiseziele
      • Die 20 schönsten Seen
      • Die 24 schönsten Burgen und Schlösser
      • Roadtrip durch Deutschland: die perfekte Route
    • Afrika
      • Marokko
        • Marrakesch Sehenswürdigkeiten
      • Seychellen
        • Seychellen Sehenswürdigkeiten
        • Seychellen: 8 traumhaft schöne Strände
    • Asien
      • China
        • Shanghai Sehenswürdigkeiten
      • Malediven
        • Die Malediven – Ein Reisebericht über Holiday Island und Sun Island
      • Nepal
        • Trekking zum Everest Base Camp
      • Singapur
        • Singapur Sehenswürdigkeiten
    • Europa
      • Belgien
        • Brüssel Sehenswürdigkeiten
      • Dänemark
        • Kopenhagen Sehenswürdigkeiten
      • Frankreich
        • Korsika Sehenswürdigkeiten
        • Paris Sehenswürdigkeiten
      • Griechenland
        • Athen Sehenswürdigkeiten
        • Kreta Sehenswürdigkeiten
        • Thassos Sehenswürdigkeiten
      • Großbritannien
        • England
          • London Sehenswürdigkeiten
        • Schottland
          • Aberdeen Sehenswürdigkeiten
          • Edinburgh Sehenswürdigkeiten
          • Glasgow Sehenswürdigkeiten
      • Irland
        • Donegal County Sehenswürdigkeiten
        • Dublin Sehenswürdigkeiten
      • Island
        • Island Sehenswürdigkeiten
        • Golden Circle Sehenswürdigkeiten
        • Island: Das kostet eine Reise
      • Italien
        • Bari Sehenswürdigkeiten
        • Bozen Sehenswürdigkeiten
        • Comer See Sehenswürdigkeiten
        • Garda Trentino Sehenswürdigkeiten
        • Mailand Sehenswürdigkeiten
        • Meran Sehenswürdigkeiten
        • Palermo Sehenswürdigkeiten
        • Rom Sehenswürdigkeiten
        • Südtirol Sehenswürdigkeiten
        • Triest Sehenswürdigkeiten
        • Venedig Sehenswürdigkeiten
      • Österreich
        • Kärnten Sehenswürdigkeiten
        • Niederösterreich Sehenswürdigkeiten
        • Salzburg Sehenswürdigkeiten
        • Wien Sehenswürdigkeiten
        • Die 19 schönsten Seen
      • Niederlande
        • Amsterdam Sehenswürdigkeiten
      • Portugal
        • Lissabon Sehenswürdigkeiten
      • Norwegen
        • Lofoten Sehenswürdigkeiten
        • Oslo Sehenswürdigkeiten
      • Schweiz
        • Luzern Sehenswürdigkeiten
        • Zürich Sehenswürdigkeiten
      • Spanien
        • Balearen
          • Ibiza Sehenswürdigkeiten
          • Mallorca Sehenswürdigkeiten
        • Barcelona Sehenswürdigkeiten
        • Kanaren
          • Lanzarote Sehenswürdigkeiten
          • Teneriffa Sehenswürdigkeiten
        • Madrid Sehenswürdigkeiten
    • Nordamerika
      • Kanada
        • Nationalparks
          • Banff Sehenswürdigkeiten
          • Jasper Sehenswürdigkeiten
        • Edmonton Sehenswürdigkeiten
        • Montréal Sehenswürdigkeiten
        • Toronto Sehenswürdigkeiten
      • USA
        • Top 10 Nationalparks
        • Arizona Sehenswürdigkeiten
        • Kauaʻi Sehenswürdigkeiten
        • Las Vegas Sehenswürdigkeiten
        • New York Sehenswürdigkeiten
        • Südwesten Sehenswürdigkeiten
        • Utah Sehenswürdigkeiten
    • Mittelamerika
      • Karibik
        • Costa Rica Sehenswürdigkeiten
        • Dominica: die schönsten Wasserfälle
    • Reisen mit Kindern
      • Fliegen mit Kindern: 21 Tipps und Tricks
      • Camping mit Kindern: 21 Tipps, die du kennen musst
  • Outdoor
    • Camping
      • Camper-Checkliste + ultimative Packliste
      • Landvergnügen 2021 – Stellplatzführer für kostenlose Wohnmobilstellplätze
      • Camping mit Kindern: 21 wichtige Tipps
      • 23 schöne Campingplätze in Deutschland
      • Schottland: Tipps für deine Camper-Rundreise
      • USA: Tipps für deine Camper-Rundreise
      • Kochen im Campervan: 8 einfache Veggie-Rezepte
    • Wandern
      • Wandern in den Bergen: 10 wichtige Wander-Tipps + Packliste
      • Übersicht Alpenwanderungen
      • Deutschland: 23 schöne Mehrtagestouren
      • München: 21 schöne (Berg)-Wanderungen
      • Berchtesgaden: 18 schöne Wanderungen
      • Garmisch-Partenkirchen: 15 schöne Wanderungen
  • Fotografie
    • E-Books
      • Richtig Fotografieren lernen
      • 101 Fotografien und die Geschichte dahinter
    • Kaufberatung
      • Kamera-Kaufberatung
      • Stativ-Kaufberatung
      • Filter-Kaufberatung
      • Zubehör Landschaftsfotografie
      • 35 Geschenkideen für Fotografen
    • Meine Fotoausrüstung
    • Foto-Tipps
      • ND Filter (Graufilter): 13 Tipps
      • Polarlichter fotografieren
    • Unsere 100 schönsten Landschaftsfotos
    • Fotogalerien Überblick
  • Foto-Reiseführer
    • Die schönsten Fotospots in Bayern
  • Fotokurse
    • Fotoworkshop Landschaftsfotografie in Bayern
    • Online-Fotokurs
  • Start-up-Café
    • Aussteiger: So kündigst du deinen Job – 10 Tipps
    • Geld verdienen mit dem Blog: 15 Tipps
  • Shop
    • Unsere Produkte
    • 35 Geschenkideen für Fotografen
    • 15 Geschenkideen für Reisende
  • Suche
  • Menü Menü
Du bist hier: Startseite1 / Allerlei2 / Digital Detox: Trend Waldbaden – wir haben es ausprobiert
Allerlei, Reisetipps Deutschland

Digital Detox: Trend Waldbaden – wir haben es ausprobiert

Inhalt: Diese Tipps findest du hier

  • Digital Detox – Waldbaden im Allgäu
  • Stressige Zeiten – das hilft dagegen
  • Digital Detox – für Handy und Geist
  • Der neue Trend: Waldbaden in Haubers Naturresort
  • Das erste Mal Waldbaden – Digital Detox für die Sinne
  • Den Wald spüren
  • Meditation mitten im Wald
  • Fazit zum Digital Detox im Wald
  • Was brauchst du zum Waldbaden?
  • Was sind Anzeichen dafür, dass du Waldbaden/ Digital Detox dringend brauchst?
  • Für wen ist Waldbaden geeignet?
  • ⭐ Newsletter abonnieren und Foto-E-Book downloaden

Digital Detox – Waldbaden im Allgäu

Stressige Zeiten – das hilft dagegen

Digital Detox geht uns alle an. Wer heutzutage erfolgreich sein möchte, muss rund um die Uhr erreichbar sein. Sei es im Büro-Job, oder aber auch für Freunde privat. Durch Social Media sind wir überall via Messenger, Instagram oder Facebook sichtbar. Gerade in den sozialen Medien will sich jeder im rechten Licht präsentieren. Das geht auch an uns Bloggern nicht spurlos vorbei. Wir müssen, um erfolgreich zu sein, auf Instagram posten, dort vertreten sein, sichtbar sein. Das kostet Zeit. Wertvolle Zeit, die oft von der Freizeit abgezwackt wird, weil der Beruf, die Uni oder bei uns die Selbstständigkeit 80 Prozent des Tagesbedarfs fressen.

Immer häufiger sehnen sich die Menschen danach, ihr Handy beiseite zu legen und endlich wieder mehr Freizeit im Leben zu haben. Mehr Zeit für sich. Eine Möglichkeit für das Digital Detox, also die Abstinenz aus Digitalem, eine Flucht aus dem stressigen Rund-um-die-Uhr-erreichbar-sein ist der neue Trend Waldbaden. Klingt zunächst etwas schräg, ist aber nichts anderes, als Energie aus dem Wald zu ziehen. Energie, die dir im Alltag aktuell vielleicht fehlt, weil du zu gestresst bist. Energie, um wieder zu seelischen Kräften zu kommen, um in dich hinein zu hören, was du wirklich brauchst. Wie du im Wald perfekt abschalten kannst und was dir dabei am meisten hilft, erkläre ich dir in diesem Beitrag. Und keine Sorge, du musst keine Bäume umarmen. Stattdessen wirst du nach diesem Artikel richtig Lust haben bewusster in dich hineinzuhören. Ich durfte das Waldbad im Allgäu im → Haubers Naturresort testen und bin sehr begeistert.

Werbehinweis: Alle mit einem * markierten Links (→) sind Affiliate-Links. Bestellst du etwas über diesen Link, erhalten wir eine kleine Provision – am Preis ändert sich nichts.

 
Wald in Sonderborg

Der Wald birgt wundervolle Stellen

Frau im Wald mit Stock

Mit dem Wald eins werden ist eine wirklich wunderbare Erfahrung

Yoga am Steg

Die Haltung “Baum” im Yoga

Digital Detox – für Handy und Geist

Pushnachrichten, Emails und Instastories bestimmen derzeit unseren Alltag. Immer mehr Instagrammer, aber auch Normalos sehnen sich fast schon nach Digital Detox. Digital Detox bedeutet, wie der Name schon sagt, dass man eine Kur oder Auszeit von etwas macht. In diesem Fall haben wir es nicht mit Fasten von Essbarem zu tun, sondern mit Verzicht von Digitalem. Internet, Instagram, Emails sind das Stichwort. Immer mehr Analysen zufolge verbringen wir jede Sekunde unserer Freizeit am Handy. Kein Wunder, dass es dem Einen oder Anderen langsam zu viel wird und er förmlich nach einer Auszeit lechzt. Das würde aber bedeuten, dass man nicht mitbekommt, was einer der größten Stars der Welt gerade tut, dass man nicht sieht, ob die eigenen Posts geliked werden. Noch viel schlimmer: Digital Detox bedeutet, dass du erst gar nicht auf Instagram bist, dass du weder postest, noch irgendwelche Emails checken kannst. Und noch verrückter: dass du dein Handy gar nicht in der Hand hast. Für manch einen der Digital Natives würde das vermutlich das Ende der Welt bedeuten. Für andere Leute ist es die Rettung aus der Internetsucht, die Möglichkeit wieder soziale Kontakte aufzunehmen und die Rettung davor, mehr Freizeit zu haben oder wieder fokussierter arbeiten zu können. Denn machen wir uns nichts vor: Wer sein Handy weniger lange am Tag in der Hand hat, ist auch produktiver. Aber einfach nur das Handy abzuschalten ist für die meisten Menschen schwierig bis gar nicht durchführbar. Eine kleine Auszeit dagegen sorgt für wahre Wunder.

Der neue Trend: Waldbaden in Haubers Naturresort

Das Haubers Naturresort bietet eine ganz besondere Art des Digital Detox an. Es nennt sich Waldbaden. Vielleicht stellst du dir jetzt die gleiche Frage wie wir das auch am Anfang taten. Was zur Hölle ist Waldbaden? Steht da eine Badewanne im Wald? Oder muss ich gar am Boden rumrobben und Bäume umarmen? Keine Angst. Es ist weder das eine noch das andere. Waldbaden kommt aus dem Japanischen und nennt sich dort Shinrin Yoko. Es heißt so viel wie Baden in der Waldluft. Und dieses Event bietet das Naturresort Haubers im Allgäu an.

Das erste Mal Waldbaden – Digital Detox für die Sinne

Susanne, die Zuständige für das Event Waldbaden hier im Naturressort Haubers, begrüßt uns und erklärt genau, was es mit dem Waldbaden auf sich hat. Wir laufen gemeinsam den hauseigenen Klimapfad entlang bis wir in den Wald kommen. Der Wald, so erklärt uns Susanne, gibt sekundäre Stoffe ab, die mit unserem Immunsystem sozusagen kommunizieren. Gerade depressiven oder schwerkranken Menschen helfen aus diesem Grund oft Heilungsmethoden aus dem Wald, weil dadurch das Immunsystem wieder gestärkt, der Blutdruck gesenkt und Stresshormone reduziert werden. Auch die sogenannten Killerzellen, also unsere Abwehrkräfte, werden nachgewiesenermaßen vermehrt und aktiviert.

Waldmeditation ist nicht einfach nur eine Meditation, es bedeutet eins mit dem Wald werden. In Japan gehört Waldbaden zur offiziellen Gesundheitsvorsorge. Es ist keine körperliche Anstrengung oder extreme sportliche Aktivität erforderlich, sondern nur das Genießen des Waldes um dich herum. Waldbaden soll sich erholend, stressreduzierend und vor allem entspannend auswirken.

Frau auf Baumstamm

Vor der Meditation kann man sich im Wald auch sportlich betätigen. Auf einem Baumstamm die Balance zu halten ist gar nicht so einfach

Den Wald spüren

Als wir an einer schönen Lichtung ankommen, stellen wir uns im Kreis auf. Susanne lässt uns erst einmal den Wald riechen und hören. Wir lassen ihn voll und ganz auf uns wirken. Wir atmen tief durch und saugen unsere Lungen voll des natürlichen Elixiers aus dem Wald. Als nächsten Step lässt uns Susanne die Schuhe und Socken ausziehen. Wir stehen barfuß auf einem Waldboden und spüren nun intensiv, wie sich Wald anfühlt. Der Waldboden vibriert und ist nicht hart. Er gibt nach. Ich grabe meine Zehen in den Boden unter mir und inhaliere den Geruch von feuchtem Moos, Blättern, Baumrinde. Wir machen ein paar Entspannungsübungen und verharren kurz in der Yoga-Haltung Baum. Hierbei wird ein Bein angehoben und die Fußsohle auf Kniehöhe positioniert. Danach legen wir noch mit Ästen auf dem Boden das japanische Zeichen für Shinrin Yoko – Waldbaden – nach. Wir arbeiten hierbei nur mit Mitteln aus der Natur. Wann hast du das letzte Mal einen Ast in der Hand gehalten und damit etwas in den Boden geschrieben oder Äste aufeinandergelegt? Richtig, ich weiß es auch nicht mehr. Vermutlich in der Schulzeit.

Äste formen Symbol

So sieht das japanische Symbol für “Waldbaden” aus. Wir legten es gemeinsam in der Gruppe

Meditation mitten im Wald

Meditieren kann man an vielen Orten und in vielen Zuständen – auch das ist fürs Digital Detox enorm wichtig. Viele Menschen leiden unter Schlaflosigkeit, können schwer einschlafen oder kommen einfach von ihrem Stresslevel nicht runter. Im Wald habe ich ehrlich gesagt noch nie meditiert. Es war ein tolles Erlebnis. Wir sitzen im lockeren Schneidersitz da, die Zehen im Waldboden vergraben. Susanne versetzt uns mit ihrer Klangschale in eine angenehme Trance. Wir lassen nun bewusst “Wurzeln” aus unseren Füßen und unserem Hintern wachsen, um uns gedanklich so richtig fest im Boden zu verankern. Die “Wurzeln” geben uns Halt und sorgen für unsere Sicherheit. Unser Oberkörper wiegt sich im leichten Wind, die Wurzeln halten unseren restlichen Körper fest. Es geht schnell. Wenn du dich darauf einlässt, gedanklich abzuschalten, nimmst du immer mehr den Wald um dich wahr. Du wirst regelrecht eins mit ihm. Du hörst Vogelgezwitscher, du riechst intensiver, du sitzt aufrecht und bequem. Du denkst in diesem Moment nicht. Du spürst. Dein Kopf schaltet ab, du nimmst nur dich und deinen Körper wahr.

All der Stress, alle wirren Gedanken, vielleicht auch Schmerzen, blendest du aus. Im Wald gibt es nur noch dich und die Natur. Als uns Susanne wieder aus der Meditation zurückholt, fühle ich mich super. Ich bin energiegeladen, fühle, wie mein Kopf klar wird. Mein Herz macht einen Satz. Es fühlt sich frei und beschwingt an.

Sportgruppe im Wald

Sport im Wald mit Stecken und auf Baumstämmen

Schaukel im Wald

Der Klimapfad birgt wundervolle Oasen zum Zurückziehen, wie diese Schaukel hier

Fazit zum Digital Detox im Wald

Natürlich wird diese eine Meditation nicht sofort bewirken, dass sich dein Leben ändert, oder gar alles im Leben plötzlich anders ist. Soll es ja gar nicht. Waldbaden soll dir aber zeigen, wie wichtig es ist, ruhig zu werden. Mir gelingt Meditation und Abschalten beim Yoga auch sehr gut. Aber im Wald war es für mich eine ganz neue und intensivere Erfahrung. Die ruhigen Geräusche der Natur, das eins werden mit ihr hat dafür gesorgt, dass ich endlich mal wieder nur mich gespürt habe. Wann hast du das letzte Mal auf deinen Körper gehört? Wann hast du hinterfragt, was dir gut tut? Im Wald beim Waldbaden kannst du einfach nur SEIN. Mehr nicht. Und das wird dir vollkommen genügen.

Wanderweg Ledrosee

Ist dieser Waldweg nicht toll? Ich liebe es, die Gerüche aufzusaugen

Was brauchst du zum Waldbaden?

Eigentlich brauchst du zum Waldbaden nur dich. Angenehme Kleidung ist von Vorteil, vielleicht noch eine kleine Flasche Wasser, je nachdem wie lange du dich im Wald aufhalten möchtest. Zieh deine Socken aus und spüre die Natur bewusst. Eine kleine Matte kann dir helfen, wenn der Boden vielleicht feucht ist.

Was sind Anzeichen dafür, dass du Waldbaden/ Digital Detox dringend brauchst?

  • Wenn du insgesamt am Tag mehr als 10 Stunden vorm PC, Handy und Fernseher verbringst
  • Wenn du dich gestresst fühlst
  • Wenn du das Gefühl hast, dass dir alles über den Kopf zu wachsen droht
  • Wenn du Mutter/Vater bist und du vor lauter Kids, Haushalt und Terminen auch nicht mehr weißt wo dir der Kopf steht
  • Wenn du Karriere-Frau/Mann bist
  • Wenn du schlecht gelaunt bist
  • Wenn du dich schwer damit tust, abzuschalten
  • Wenn du Rückenbeschwerden hast, die auf Stress hindeuten
  • Wenn du schon lange nicht mehr im Wald warst
  • Wenn du am Wochenende das Gefühl hast, nur schlafen zu wollen
  • Wenn du lethargisch bist und keine Antriebskraft hast
  • Wenn du auf nichts Lust hast

Für wen ist Waldbaden geeignet?

Waldbaden ist für jede Altersgruppe geeignet. Wenn du jünger bist und nur noch auf dein Handy starrst, wird dir diese Erfahrung auf jeden Fall helfen, dich daran zurückzuerinnern wie wichtig abschalten in der Natur ist.

Wenn du schon älter bist und vielleicht nicht so gut zu Fuß unterwegs bist, dann solltest du auf gut ausgebauten Wegen laufen und dich dann nur wenige Schritte vom Weg im Wald entfernen. Pass auf nasse Wurzeln auf, die können rutschig sein. Dennoch, das Erlebnis wird dir gut tun.

Egal wie alt du bist, du musst dich beim Waldbaden auf die Natur einlassen und den Mut haben, die Kontrolle abzugeben und stattdessen nur zu genießen. Das wird dir wunderbar gelingen. Das Haubers Naturresort bietet dieses Event an. Frag doch einfach dort mal an. Es wird dir gut tun.

 

⭐ Newsletter abonnieren und Foto-E-Book downloaden

Mach es wie über 3000 andere Reise-Junkies: Abonniere unseren → Newsletter und bleib immer auf dem Laufenden.

Wir zeigen dir die schönsten Orte der Welt, nehmen dich mit auf spannende Outdoor-Abenteuer und bringen deine Foto-Skills auf ein neues Level. Außerdem verpasst du nie wieder die neuesten → Fotokurstermine und unser Gewinnspiel für alle Abonnenten.

Unser Dankeschön

Als Dankeschön schenken wir dir unser Foto-E-Book "So gelingt dir das perfekte Landschaftsfoto". Hier kannst du dich kostenlos zum → Newsletter anmelden. Cover E-Book

Noch mehr Abenteuer auf Instagram, Facebook und Co.

Folge unserem Reiseblog auf → Instagram, → Facebook, → Youtube und → Pinterest.
 

Magst du diesen Artikel? Dann teile ihn doch mit deinen Freunden

  •  
  •  
  •  
7. Juli 2018/0 Kommentare/von Biggi
Schlagworte: Gesundheit
Das könnte Dich auch interessieren
Unsere Erfahrungen mit dem Urban Sports Club Urban Sports Club: 20-Prozent-Rabatt-Code – unsere Erfahrungen (Anzeige)
Schlank durch die Weihnachtszeit – die besten Tipps
Das Fitnessprogramm für Zuhause Home Workout: 9 einfache Sportübungen für Zuhause [Anzeige]
Wanderlust Event Wanderlust 108-Event kostenlos mit dem Urban Sports Club erleben (Anzeige)
Fit auf Reisen – mit diesen Top-Tipps behältst du deine Bikinifigur
St. Johann Alpendorf: Kräuterwanderung in der Natur
0 Kommentare

Hinterlasse einen Kommentar

An der Diskussion beteiligen?
Hinterlasse uns deinen Kommentar!

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Über uns

Biggi & Flo

Biggi und Flo: Wir sind zwei reiselustige Abenteurer, die es in die Ferne zieht. Auf unserem mit viel Herzblut geschriebenen Reiseblog findest du nützliche Tipps und Berichte zu den Themen Reisen, Outdoor und Fotografie. Hier findest du eine Auswahl unserer → schönsten Reisefotos – und hier zeigen wir dir unsere → Fotoausrüstung.

Newsletter

Newsletter

→ Newsletter abonnieren und Foto-E-Book geschenkt bekommen

Biggi und Flo

Hi, wir sind Biggi und Flo. Wir freuen uns, dass du unseren Reiseblog besuchst. Bei uns findest du Tipps rund um die Themen Fernweh, Abenteuer und Fotografie. Hast du Interesse an einer Kooperation? Hier geht’s zu unserem → Mediakit und hier findest du mehr → Infos über uns.

Du kannst uns auch eine E-Mail schreiben: info@phototravellers.de

Neue Beiträge

  • Tegernsee: Ausflugsziele, Sehenswürdigkeiten und Hotels
  • Safari in Südafrika: Das sind die schönsten Parks für Safaris + Reisetipps
  • Ausflugsziele in Bayern im Winter: Diese 20 schönen Orte musst du sehen

Unsere Produkte

Hier findest du unsere Online-Kurse und E-Books

  • Online-Fotokurs → Landschaftsfotografie
  • E-Book → 50 magische Fotospots in Bayern
  • E-Book → 101 Fotografien
  • E-Book → Richtig Fotografieren lernen
© Reiseblog Phototravellers.de | Impressum | Datenschutz | Erstellt mit viel Herz in München und in der ganzen Welt
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Pinterest
  • Twitter
  • Rss
Dänemark Fahrradtour: Sønderborg mit Karibik-Feeling Die schönsten Wasserfälle auf Dominica Die 6 schönsten Wasserfälle auf Dominica [+Tipps für eine Wasserfall-Tou...
Nach oben scrollen