Von Döllach zum Marterle – die bekannteste Wallfahrtskirche Österreichs
Zwei wunderschöne Highlights
Unsere dritte Etappe des Alpe Adria Trails führt uns von Döllach zum Marterle. Das Marterle ist eine Institution und die höchste Wallfahrtskirche Österreichs. Zuvor bestaunen wir allerdings den bekannten Gartlwasserfall.
Oben auf dem Berg angekommen übernachten wir in einer urigen Hütte. Wir nehmen dich wieder wie gewohnt mit auf unserer Tour. Du erhältst hier die ausführliche Tourenbeschreibung, Übernachtungstipps und natürlich tolle Ideen für Fotospots.
⭐ Werbehinweis: Eine Woche lang wurden wir von Kärnten Werbung (→ Website) mit der Anreise zum Alpe Adria Trail sowie mit Übernachtungen in den Unterkünften unterstützt. Dabei durften wir den Verantwortlichen der Destination alle Fragen stellen, die uns unter den Nägeln brannten. Auf den Inhalt des Artikels hat dies jedoch keinen Einfluss. Wir stellen euch nur Destinationen und Hotels vor, deren Angebot uns zu 100 Prozent überzeugen.
Heiligenblut ist ein ehemaliges Goldgräberdorf. Heute kannst du sogar noch in einem nachgebauten Dorf Gold schürfen. Die zweite Etappe des Alpe Adria Trails startet direkt an der bekannten Wallfahrtskirche mit dem Bergsteigerfriedhof in Kärnten in der Region Thauern.
Auf dieser Tour wirst du an den bekannten Apriacher Stockmühlen vorbeikommen. Die Wanderung ist malerisch, sehr schön und führt am Ende noch zum Schloss Großkirchheim. Wir haben für dich den Tourenbericht, die Highlights, einen grandiosen Übernachtungstipp und wieder tolle Fotospots.
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Alle Infos zur zweiten Etappe des Alpe Adria Trails
Die Wallfahrtskirche St. Vinzenz am Morgen – ein bekanntes Fotomotiv
Der Großglockner angestrahlt am Morgen
Start der zweiten Etappe in Heiligenblut
Wir starten mit der Etappe zwei in Heiligenblut. Das erste Highlight in dem Ort ist die berühmte Wallfahrtskirche St. Vinzenz. Besonders der Altarraum der spätgotischen Kirche ist sehr beeindruckend. Sie ist Grabstätte des Heiligen Briccius und Aufbewahrung des Fläschchens mit dem Heiligen Blut.
Auf der Turmseite der Kirche befindet sich der Bergsteiger Friedhof dort findest du auch das Grab des berühmten Wiener Bergsteigers Alfred Markgraf von Pallavicini. Er gilt als einer der besten Bergsteiger seiner Zeit. Er bezwang 1876 die nach ihm benannte Pallavicini-Rinne. Noch heute ist die Rinne wegen des drohenden Steinschlags gefürchtet. Der Bergsteiger kam auch bei einer Glocknertour ums Leben.
Neben vielen Bergsteiger-Gräbern liegt auf dem Friedhof das metallene Buch mit Blick auf den mächtigen Großglockner. Darin aufgeführt sind alle Bergtoten, die der höchste Berg Österreichs seit zwei Jahrhunderten gefordert hat.
Hier beginnt heute unsere zweite Etappe von Heiligenblut nach Döllach
Der Altarraum der Kirche ist auf jeden Fall einen Besuch wert
Der Bergsteigerfriedhof in Heiligenblut mit dem bekannten metallenen Buch
Aussichtsreicher Weg über Wiesen
Wir laufen durch Heiligenblut, vorbei an alten Bauernhöfen und lassen den Ort hinter uns. Von nun an folgen wir einem gemütlichen Fahrweg vorbei an grünen Wiesen und plätschernden Bächen. Der Weg führt aussichtsreich über dem Tal entlang. Überall blühen die Blumen. Es bieten sich uns immer wieder tolle Blicke über die Landschaft.
Wir laufen durch den idyllischen Ort. Hier und da ergeben sich schöne Fotomotive
Das Alpe Adria Trail-Schild weist uns auch heute wieder den Weg. Vorbei geht es an Bauernhöfen
Auf Holzbänken kannst du eine kurze Pause einlegen. Wir folgen nun einer Asphaltstraße durch den Wald. Der Weg steigt gemütlich an und wir haben immer wieder eine tolle Aussicht. Der Pfad führt nun, gut gesichert, an einer tiefen Schlucht vorbei. Wir überqueren eine Brücke und steigen danach steil über Holzstufen hinauf.
Der Weg führt nun durch idyllische Natur
Wir lassen Heiligenblut mit der markanten Kirche hinter uns
Wir queren den Bach über eine Brücke
Die Fleißkapelle
Bald erreichen wir die 1739 erbaute Fleißkapelle. Die kleine romanische Kapelle ist wirklich ein wunderschönes Fotomotiv in Mitten der Landschaft. Sanft absteigend geht es jetzt die Straße entlang durch den Wald. An einem Bauernhof fürht die Straße in einen Feldweg, den wir alsbald verlassen. Es folgt nun ein schöner schmaler Steig durch saftig grüne Wiesen.
Nach immer wieder kurzen Asphaltpassagen, laufen wir meist durch Wald. Mitunter steigt der Weg hier steil an. Wir kommen auch immer wieder durch kleine Ortschaften mit süßen Bauernhäusern.
Die bekannte Flei0kapelle auf dem Trail
Dieser traumhafte Ausblick begleitet uns während der ganzen Tour
Diese Bergkulisse mussten wir einfach ablichten
Der Wasserfall Jungfernsprung
Ein weiteres Highlight auf unserer zweiten Etappe ist der Wasserfall Jungfernsprung auf der gegenüberliegenden Seite des Tals. Ihm liegt eine Sage zu Grunde, wonach eine Jungfrau durch einen Mann in Bedrängnis geriet. Sie sprang den Wasserfall hinunter. Wie durch ein Wunder verletzte sie sich lediglich den kleinen Finger.
Wir lassen den Ort Schachnern hinter uns und folgen der sanft absteigenden Asphaltstraße. Dabei haben wir eine grandiose Aussicht auf den Großglockner, Heiligenblut und den Jungfernsprung Wasserfall.
Unser Tipp: es lohnt sich auf den Etappen immer, sich auch mal umzudrehen und die Aussicht in eine andere Richtung zu genießen. Dadurch veränderst du deine Perspektive und deinen eigenen Horizont.
Der imposante Jungfernsprung Wasserfall in Kärnten
Der Sage nach sprang damals eine junge Frau den Wasserfall hinunter
Die berühmten Apriacher Stockmühlen
Wir erreichen die Apriacher Stockmühlen. Ein kleiner Bach trieb früher die Stockmühlen an. Heute ist das ganze ein Freilichtmuseum. Du kannst das komplette Gelände kostenfrei besuchen. Insgesamt sind noch sieben aktive Mühlen auf dem Gelände. Laufe auf alle Fälle bis zur oberen Mühle. Hier findest du einen tollen Wasserfall.
Die Stockmühlen sind definitiv ein Highlight der Etappe zwei. Der Name Stockmühle rührt daher, das die Antriebsachse der Mühlen der sogenannte Stock ist, der den Mühlstein antreibt.
Früher wurde hier in der Gegend um Apriach viel Getreide angebaut und verarbeitet. Somit hatte jeder Hof seine eigene Mühle. Das Mühlgebäude steht auf Pfählen, damit das Wasser ab- oder hingeleitet werden kann. Wenn das Wasser über eine Rinne auf den Radstock schießt, überträgt sich die Bewegung auf den im Mahlraum befindlichen Mühlstein.
Das bekannteste Motiv der Stockmühlen – hier siehst du drei von sieben vorhandenen
Dieser Wasserfall erwartet dich oben an der höchsten Mühle. Von hier aus fließt der Bach durch die Mühlen hindurch
Das Wasser wird zur Stockmühle weitergeleitet
Hier siehst du den sogenannten Stock, der angetrieben wird
Diese Mühle ist eine der weiter unten angesiedelten und letzten Mühlen. Der Trail führt an allen Mühlen vorbei
Blick auf ein Schloss
Der Weg führt nun wieder recht steil hinab in Richtung Tal. Hier folgen wir immer dem Wasserlauf, bis wir ein kleines Örtchen erreichen. Danach geht es wieder auf der Straße entlang. Danach folgen in abwechselnden Abschnitten Asphalt und Waldweg. Wir haben aber stets einen tollen Ausblick.
Die letzten zwei Kilometer steigen wir durch den Wald ab. Der Alpa Adria Trail führt immer wieder durch kleine Ortschaften. In der Ferne entdecken wir schon unseren Zielort Döllach. Nicht zu übersehen ist das Schloss Großkirchheim.
Döllach, der Hauptort der Gemeinde Größkirchheim, liegt im oberen Mölltal, in der Gebirgsregion der Hohen Tauern. Der Ort ist zwischen der Schobergruppe im Westen und der Goldberggruppe im Osten eingebettet. Die Stadt war einst Zentrum des Goldbergbaus und Verarbeitungszentrum des Goldes.
Weiter führt der Alpe Adria Trail durch die Natur
Natürlich geht die Strecke auch mal durch den Wald
Wandern auf dem Alpe Adria Trail hat bei dieser Landschaft schon etwas Meditatives
Blick vom Trail auf das Schloss Großkirchheim – jetzt haben wir bald unsere zweite Etappe geschafft
Der Turm des Schlösschens
⭐ Empfehlenswerte Wanderführer für den Alpe Adria Trail
Liebst du es auch vorab in Reiseführern zu stöbern und dich über deinen Urlaub zu informieren. Gerade eine Tour von 700 Kilometern bedarf durchaus einer guten Vorbereitung. Wir raten dir den Rother Wanderführer auf der Tour mitzunehmen. Schon allein deshalb, weil du in dem Büchlein auch Telefonnummern und Übernachtungstipps findest.
Letzte Aktualisierung am 21.01.2020 / *Werbelink / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Wo auf der zweiten Etappe übernachten?
Wir haben im → Hotelchen Döllacher Dorfwirtshaus* geschlafen. Es ist ein Juwel in Döllach und Umgebung. Jedes Zimmer hat einen eigenen Namen, zum Beispiel „auf die Alm“ und ist dementsprechend eingerichtet. In unserem Zimmer hingen alte, genagelte Arbeitsschuhe, eine Milchkanne sowie eine alte Heu- oder Mistgabel.
Der Ausblick war sehr schön und das Essen ist sehr zu empfehlen. Beim Frühstück wird sehr auf Nachhaltigkeit geachtet. Das Personal ist ein Traum – immer freundlich und zuvorkommend. Das Hotel ist mit Liebe eingerichtet und besticht definitiv mit Details. Wir haben uns sofort verliebt.
Das Zimmer im Döllacher Dorfwirtshaus. Siehst du die genagelten Schuhe über dem Bett?
Eines der Gerichte auf der Karte im Döllacher Dorfwirtshaus. Im Sommer kannst du im Biergarten sitzen
Jedes Zimmer im Wirtshaus sieht anders aus – wir mochten unseres sehr
Europas letzte Zinkhütte in Döllach
Wenn du noch Zeit zur Verfügung hast, dann lohnt es sich ein wenig durch den Ort Döllach zu laufen. Dort steht nämlich Europas letzte Zinkhütte. Zwar mag das Gebäude auf den ersten Blick recht heruntergekommen wirken, aber es soll weltweit das letzte seiner Art sein.
Es soll laut Angaben der Gemeinde keine vergleichbaren Zinköfen aus dem 18. Jahrhundert mehr auf der Welt geben. Es sei ein unikales Dokument aus der vorindustriellen Epoche, so ein Aushang im Ort. Die Grundmauern des Gebäudes gehen auf das Spätmittelalter zurück. Darin wurden bis 1794 Goldbarren gefertigt. Als der Goldbergbau in Kärnten aufgegeben wurde, entstand am selben Ort eine Zinkhütte.
Dieses Gebäude sieht zwar nicht besonders aus, ist es aber. Es ist die letzte Zinkhütte Europas, vielleicht auch der Welt
Einer der sehr alten Zinköfen in Döllach
Ich hoffe, dass wir dich mit unserem Beitrag inspirieren konnten und du jetzt genauso Lust hast diese Strecke zu wandern wie wir das hatten. Einen sehr ausführlichen Bericht über → alle Infos zum Alpe Adria Trail haben wir dir auch zusammengefasst.
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Die Kaiser-Franz-Josefs-Höhe – ein Highlight in Österreich
Sie ist wohl eine der am meisten besuchtesten Attraktionen Österreichs: Die Großglockner Hochalpenstraße. Kein Wunder! Sie ist das erste, was wir auf unserem Alpe Adria Trail zu Gesicht bekommen. Und können es nur bestätigen: Es erwartet uns eine traumhafte Panorama-Tour.
Die Hochalpenstraße führt direkt zum Großglockner, den höchsten Berg Österreich mit 3798 Metern. Oben angekommen, an der Kaiser-Franz-Josefs-Höhe wirst du aus dem Staunen gar nicht mehr heraus kommen.
Der Ausblick auf den Großglockner und seinen imposanten Gletscher ist unvergesslich. Oben kannst du auch Murmeltiere entdecken und der Ausblick aus der Swarovski-Hütte ist unbezahlbar.
Wir nehmen dich heute mit auf die erste Etappe des Alpe Adria Trails. Dabei beschreiben wir dir die Route, zeigen dir die Highlights, haben einen Übernachtungstipp und auch einen grandiosen Fotospot.
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Vom Gletscher ans Meer – 37 Etappen zu Fuß von Kärnten über Slowenien nach Italien
Der Alpe Adria Trail ist ein begehrter Weitwanderweg. In 37 Etappen führt die Strecke von Österreich nach Slowenien bis nach Italien. Die erste Etappe startet direkt am Gletscher des Großglockners. Am höchsten Berg Österreichs.
Dort, an der Kaiser Franz-Josefs-Höhe mit Blick auf das Gletscher, brechen wir auf in unser Abenteuer. 37 Etappen werden wir wandern, wir werden unsere Unterkünfte suchen, müssen uns um Essen kümmern und hoffen auf traumhaft schöne landschaftliche Eindrücke.
Der Alpe Adria Trail war für uns ein sehr spannendes Erlebnis. Wir haben für dich die besten Tipps. Worauf du beim Weitwandern achten musst, was du vorab wissen musst und welche Unterkünfte wir dir warum empfehlen können. Wo du Essen findest, wie du am besten vorgehst, welche Dinge schön, welche weniger schön waren – all das berichten wir in diesem übergreifenden Artikel über den Alpe Adria Trail.
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Der Alpe Adria Trail – ein Gespräch mit Kärnten Tourismus
Nachdem wir den Alpe Adria Trail erfolgreich beendet hatten, hatten wir natürlich noch einige Fragen. Roland Oberdorfer von Kärnten Tourismus ist für die Ausarbeitung der Strecke zuständig. Er stand uns Rede und Antwort.
Die Idee zum Alpe Adria Trail entstand vor sieben Jahren, 2012. Hintergrund war unter anderem der Entwicklung geschuldet, dass Wandern im Kärnter Land immer populärer und beliebter wurde. Kärnten Tourismus suchte nach einem Leitprodukt für die Region. Auf Grund der tollen Lage im Drei-Länder-Eck mit Slowenien und Italien, entstand die Geschichte vom Gletscher ans Meer.
Ganz früher war der Alpe Adria Trail ein wenig alpiner ausgelegt. Die ersten fünf Etappen wurden dann jedoch vereinfacht, weil die Schneegrenze die Etappen erst spät passierbar machte.
Der Alpe Adria Trail ist auf allen Strecken gut markiert. Dieses Zeichen folgte uns 37 Etappen lang
Der Alpe Adria Trail ist ein gelassenes, sanfteres Erleben, ein einfach zu gehender Weg, erklärt uns Roland Oberdorfer. Der Trail sei für Jedermann machbar, der 6-7 Stunden gehen kann. Du wirst auf kein ausgesetztes Gelände treffen.
Die Zielgruppe sind einerseits gestresste Personen aus den Städten, die 11-20 Tage alleine oder zu zweit den Trail gehen, die Natur genießen und zu sich kommen wollen. Du kannst den Trail aber auch am Stück in 37 Etappen machen.
Das Durchschnittsalter des Alpe Adria Trail-Gängers ist 50 Jahre. Es gibt aber auch genügend junge Leute, die einen Low-Budget-Trail machen und die Drei-Länder-Verbindung sehr schätzen. Touristen kommen aus aller Welt, um den Trail zu laufen.
Circa 30 Prozent buchen die Srecke mit Unterkunft über das Buchungscenter des Kärnten Tourismus, die sogenannten Trail Angels. Im Schnitt laufen jährlich knapp 20.000 Wanderer den Alpe Adria Trail.
Weitwandern – für uns schon die dritte Weitwanderung
Wir wollen dir in diesem Artikel unser geballtes Wissen zum Thema Weitwandern vermitteln. Für uns war das bereits die dritte lange Tour. Davor waren wir rund vier Wochen in Nepal unterwegs und sind ins Mount Everest Base Camp gewandert.
Hier siehst du uns auf dem Trail in Nepal
Im Schwarzwald haben wir den Albsteig unsicher gemacht. Aber egal, ob du drei Tage am Stück wanderst, oder 37 Etappen – dein Gepäck wird sich nicht groß unterscheiden.
Hier siehst du Biggi auf dem Albsteig
Das Besondere am Weitwandern ist, dass du dich völlig der Natur und der Umgebung hingibst. Weitwandern kann absolut meditativ werden. Du genießt die Natur, blendest alle Gedanken völlig aus und kannst einfach nur SEIN. Manchmal wanderten Flo und ich lange schweigsam nebeneinander her. Du nimmst deinen Körper bewusster wahr und du bist dankbar dafür, dass er dich dorthin bringt, wo heute dein Tagesziel ist.
Weitwandern ist nicht immer wunderschön. Weitwandern kann manchmal auch bedeuten im Regen stur Strecke machen zu müssen. Und hier ist es dann wichtig, dass du das beste draus machst. Dann wird Weitwandern zu einer kleinen Prüfung. Wir haben bei langweiligen Strecken im Regen immer verstärkt das Schöne in der Natur gesucht – und auch gefunden.
Die häufigsten Fragen zum Thema Weitwandern auf dem Alpe Adria Trail
Auch, wenn das Wetter nicht so toll war. Biggi ist dennoch in den Millstätter See gesprungen. Etappe 11
Auf Instagram haben wir vorab und während wir auf dem Trail waren unsere Community danach gefragt, was sie interessiert. Und die häufigsten Fragen werden wir dir jetzt zeigen und dann auch beantworten.
Kann man den Alpe Adria Trail auf eigene Faust laufen?
Wie lange dauert der Alpe Adria Trail?
Kann man den Trail auch in kürzerer Zeit laufen?
Ist der Alpe Adria Trail für Anfänger geeignet?
Welche Etappen sind die schönsten auf dem Alpe Adria Trail?
Wo kann man auf dem Alpe Adria Trail übernachten?
Was kostet der Alpe Adria Trail?
Wie schwer sollten die Rucksäcke sein?
Alpe Adria Trail – wie funktioniert der Gepäckservice?
Was sollte ich unbedingt auf dem Alpe Adria Trail dabei haben? Wir haben für euch bereits unsere Packliste angefertigt.
Mit welchen Schuhen sollte ich den Alpe Adria Trail laufen?
Habt ihr Blasen bekommen?
Hattet ihr Muskelkater? Und wenn ja, was dagegen tun?
Kann man den Alpe Adria Trail auch mit Zelt wandern?
Kann man den Alpe Adria Trail auch mit Hund wandern?
Der Alpe Adria Trail mit dem Mountainbike
Habt ihr euch verletzt? Oder was ist sonst noch passiert?
Was hat euch am Alpe Adria Trail gar nicht gefallen?
Der Alpe Adria Trail auf eigene Faust
Kann ich den Alpe Adria Trail auch auf eigene Faust machen? Das war eine der am häufigsten gestellen Fragen, die wir von euch bekommen haben. Wir haben den Alpe Adria Trail auf eigene Faust gemacht. Bedeutet: wir haben uns jeden Tag selbst um eine Unterkunft gekümmert.
Der Weg ist super ausgeschildert. Zudem gibt es zwei Apps, mit denen du dich perfekt navigieren kannst, falls du an manchen Stellen einmal unsicher bist. Die Apps heißen Alpe Adria Trail App und die andere App ist Komoot. Hier wurden die Strecken von Kärnten Tourismus integriert .
Der Sonnenuntergang auf der Gerlitzen Alpe war traumhaft schön
Wie lange dauert der Alpe Adria Trail?
Der Alpe Adria Trail hat 37 Etappen. Somit liegt nahe, dass du 37 Tage unterwegs bist. Wir haben 36 Tage gebraucht, weil wir zwei Etappen kombiniert haben. Natürlich ist es möglich weitere Etappen zusammenzulegen und so die Anzahl der Tage zu reduzieren. Wir raten dir jedoch, dass du jede Etappe für sich genießt.
Warum? Nun, die Endziele der jeweiligen Etappen sind meist sehr schön. Es wäre doch schade, wenn du nicht noch ein wenig die Gegend erkunden könntest.
Zudem sind die Etappen an sich nicht zu unterschätzen. Vor allem gilt, je länger du unterwegs bist, desto anstrengender wird natürlich die Tour für den ganzen Körper.
Wir raten dir zudem Ruhetage einzubauen. Ebenfalls solltest du dir noch einen oder sogar zwei Tage Triest ansehen. Du siehst also, wenn du den Trail in einem Stück laufen möchtest, werden es schnell 40 Tage oder mehr.
Der Alpe Adria Trail endet in Muggia an der Adria. Mehr Gepäck als wir brauchst du auf der Weitwanderung nicht
Kann man den Trail auch in kürzerer Zeit laufen? Der Alpe Adria Trail in 13 Tagen
Ein traumhafter Sonnenaufgang auf dem Danielsberg bei Etappe 8
Schneller geht natürlich immer. Entweder legst du mehrere Etappen zusammen, oder du wählst andere Alternativen. Zum Beispiel haben wir auf dem Trail Wanderer getroffen, die den Alpe Adria Trail über Jahre aufteilen. Sie laufen meist 11 bis 14 Tage und machen dann erst einmal wieder Pause.
Wenn du das Erlebnis vom Gletscher ans Meer allerdings unbedingt in einem Stück haben möchtest, dann können wir dir folgende Etappen in 13 Tagen empfehlen, die du auf jeden Fall gesehen haben solltest.
Die schönsten 13 Etappen des Alpe Adria Trails
Etappe 1 vom Großglockner nach Heiligenblut
Etappe 2 von Heiligenblut nach Döllach
Etappe 7 von Mallnitz nach Obervellach
Etappe 12 von Seeboden nach Millstätter Alpe
Etappe 14 von Döbriach zum Falkerthaus
Etappe 15 vom Falkerthaus zur Lärchenhütte
Etappe 16 von Lärchenhütte nach Bad Kleinkirchheim
Etappe 22 von Baumgartnerhöhe nach Kranjska Gora
Etappe 23 von Kranjska Gora nach Trenta
Etappe 24 von Trenta nach Bovec
Etappe 30 von Breg nach Smartno
Etappe 35 von Prosecco nach Lipiza
Etappe 36 von Lipiza nach Bagnoli della Rosandra
Ist der Alpe Adria Trail für Anfänger geeignet?
Ja, ist er. Der Trail weist keinerlei große Schwierigkeiten auf und verläuft auch nicht alpin. Lediglich die Etappen in den Nockbergen verlangen ein wenig Trittsicherheit.
Ich denke es ist logisch, dass du den Alpe Adria Trail auf keinen Fall als erste Wandertour deines Lebens wählen solltest. Wenn du aber schon öfter wandern warst, wird dir der Trail sehr gut gefallen.
Cividale ist eine sehr schöne Stadt mit einer tollen Brücke auf Etappe 28
Welche Etappen sind die schönsten auf dem Alpe Adria Trail?
Uns haben einige Etappen besonders gut gefallen. Wir haben täglich Sterne vergeben. Hier findest du unsere Etappen bewertet nach Sternen von 5 Sterne bis 1 Stern. Für alle Smartphone-Nutzer: swipe dafür die Tabelle nach links.
5 Sterne
4 Sterne
3 Sterne
2 Sterne
1 Stern
Etappe 1 vom Großglockner nach Heiligenblut
Etappe 2 von Heiligenblut nach Döllach
Etappe 3 von Döllach nach Marterle
Etappe 9 von Danielsberg nach Hühnersberg
Etappe 4 von Marterle nach Stall
Etappe 7 von Mallnitz nach Obervellach
Etappe 12 von Seeboden nach Millstätter Alpe
Etappe 5 von Stall nach Innerfragant
Etappe 11 von Gmünd nach Seeboden
Etappe 6 von Innerfragant nach Mallnitz
Etappe 15 vom Falkerthaus zur Lärchenhütte
Etappe 14 von Döbriach zum Falkerthaus
Etappe 8 von Obervellach nach Danielsberg
Etappe 18 von Arriach nach Gerlitzen Alpe
Etappe 10 von Hühnersberg nach Gmünd
Etappe 24 von Trenta nach Bovec
Etappe 16 von Lärchenhütte nach Bad Kleinkirchheim
Etappe 13 von Millstätter Alpe nach Döbriach
Etappe 19 von Gerlitzen Alpe nach Ossiach
Etappe 21 von Velden Baumgartnerhöhe
Etappe 30 von Breg nach Smartno
Etappe 22 von Baumgartnerhöhe nach Kranjska Gora
Etappe 17 von Bad Kleinkirchheim nach Arriach
Etappe 25 von Bovec nach Deznica
Etappe 27 von Tolmin nach Tribil di Sopra
Etappe 23 von Kranjska Gora nach Trenta
Etappe 20 von Ossiach nach Velden
Etappe 26 von Dreznica nach Tolmin
Etappe 28 von Tribil di Sopra nach Cividale
Etappe 35 von Prosecco nach Lipiza
Etappe 31 von Smartno nach Cormons
Etappe 32 von Cormons nach Gradisca d’Isonzo
Etappe 29 von Cividale nach Breg
Etappe 36 von Lipiza nach Bagnoli della Rosandra
Etappe 34 von Duino nach Prosecco
Etappe 33 von Gradisca d’Isonzo nach Duino
Etappe 37 von Bagnoli della Rosandra nach Muggia
Wo kann man auf dem Alpe Adria Trail übernachten?
Der Alpe Adria Trail bietet für fast jeden Komfort-Wunsch eine Alternative. In den meisten Etappenzielen sind gute Hotels vorhanden. Aber auch für den kleineren Geldbeutel findest du immer eine Möglichkeit. Pensionen sind hierbei die beste Wahl. Wenn du es ganz ursprünglich erleben möchtest, kannst du in Slowenien auch mal im Heu schlafen.
Eine weitere Alternative wäre die Übernachtung im Zelt. Es gibt in einigen Etappenzielen Campingplätze, du kannst aber auch vorab Bauern fragen, ob du auf der Wiese übernachten kannst. An Hütten kannst du ebenfalls zelten. Wie immer gilt hier: Frage vorher freundlich, ob du dein Zelt aufschlagen darfst und selbstverständlich nimmst du jeden Müll, der entsteht wieder mit.
Wir haben dir in jedem Artikel zur jeweiligen Etappe die besten Übernachtungsmöglichkeiten aufgeschrieben.
Diesen Traumhaften Sonnenuntergang haben wir direkt von unserer Unterkunft in Breg, Slowenien gesehen auf Etappe 29
Was kostet der Alpe Adria Trail?
günstigste Lösung
günstigste Komfort-Lösung
die teuerste Variante
Übernachtung mit dem Zelt
Übernachtung in günstigen Pensionen
Übernachtung in Hotels
So kostet etwa der Stellplatz in Obervellach 2 Euro und die Nutzung pro Person 8,50 Euro
Die günstigste Nacht mit Frühstück kostet in Obervellach in der Pension Rita 37 Euro pro Person
Die Nacht mit Frühstück kostet im Hotel Pacher in Obervellach je nach Saison ab 70 Euro pro Person
Essen: Supermarkt
Essen: Supermarkt, Imbiss oder Restaurant
Essen: Hotel-Restaurant, Restaurant im Ort oder Supermarkt
Tagesbudget: ca. 17-20 Euro (je nach Camping-Preis)
Tagesbudget: 45 Euro (je nach Essenswahl)
Tagesbudget: 100 Euro
ca. 750 Euro
ca. 1.700 Euro
ca. 3.700 Euro
Es gibt jedoch auch Ausnahmen, bei der diese Rechnung nicht mehr funktioniert. Etwa bei Etappe 18 zur Gerlitzen Alpe. Die günstigste Unterkunft (Gipfelhaus) kostet 80 Euro pro Person inklusive Halbpension. Das Campen ist hier nicht erlaubt.
Bei anderen Etappenzielen gibt es nur eine Hütte oder nur ein Hotel. Du siehst also: es ist nicht so einfach, einen Durchschnitswert zu errechnen.
Unsere besten Übernachtungstipps findest du in den jeweiligen Etappen-Beschreibungen.
So schwer sollte dein Gepäck für Weitwanderungen sein – inklusive Zelt, Schlafsack und Kocher
Prinzipiell gilt immer: je leichter der Rucksack, desto höher die Freude am Wandern. Ist einfach so. Wir hatten für unsere Tour mit 37 Etappen 9 Kilogramm ohne Wasser dabei. Und wir sind der Meinung: das geht noch leichter. Optimal für Frauen ist in etwa ein Gewicht um die 10 Kilogramm inklusive zwei Liter Wasser.
Diese Rucksäcke hatten wir auf 37 Etappen dabei – beide sind von Gregory
Wir sind den Trail zwar ohne Zelt gewandert, aber auch wenn du ein Zelt, Isomatten, Schlafsack und Kocher dabei hast, solltest du darauf achten, nicht mehr als 13 Kilo dabei zu haben. Das ist auf jeden Fall machbar. Wir besitzen eine super leichte Isomatte, die Exped Synmat Hyperlite, die die Größe einer Cola-Dose hat. Welche Zelte sich am besten für Wanderungen eignen und welche am Leichtesten sind, erfährst du in unserem Zelt-Artikel. Noch leichter wäre ein Tarp*, das du über die Isomatte und den Schlafsack spannst. Ein Tarp wiegt etwa 950 Gramm.
Für den Schlafsack raten wir dir zu einer sehr leichten Variante. Der Yeti Passion Three* beispielsweise ist ein Daunenschlafsack, wiegt nur 530 Gramm und reicht bis 3 Grad. Das wäre für den Alpe Adria Trail von August bis Oktober perfekt gewesen. Der Robens Couloir 250 Schlafsack wiegt 610 Gramm und reicht ebenfalls bis 3 Grad. Wenn du Kunstdaune aus tierfreundlichen Gründen bevorzugen möchtest, dann wärst du mit dem Carinthia G145* mit 820 Gramm gut versorgt. Seine Grenze liegt sogar bei 1 Grad.
Einen leichter Camping-Kocher mit Zubehör hat etwa die Firma Toaks. Der Toak Spirituskocher mit Titan-Siphon* wiegt 80 Gramm. Insgesamt wiegt das komplette Toaks-System inklusive Topf 161 Kilo.
Wenn wir davon ausgehen, dass dein Rucksack 10 Kilogramm inklusive Wasser hat und du die leichte Isomatte, den leichtesten Schlafsack, das Tarp und den leichten Kocher dabei hast, dann kommst du auf knappe 2 Kilogramm zusätzlich. Nahrungsmittel kommen dann noch on top. Aber wenn du es wie wir machst und dein Essen im jeweiligen Zielort kaufst, dann musst du auch nicht so viel mit dir rumschleppen.
Mit dieser Ausrüstung ist Flo in Heiligenblut gestartet. Am Ende des Alpe Adria Trails war klar: Diese Packliste war schon ganz gut, aber noch nicht perfekt. Für dich haben wir die ultimative Packliste zusammengestellt
Biggi Packliste sah so aus und wurde auch ein wenig optimiert
Alpe Adria Trail – wie funktioniert der Gepäckservice?
Die angenehmere Methode auf dem Alpe Adria Trail ist der Gepäck-Service. Du lässt dir diesen über das Buchungscenter Trail Angels vorbuchen.
Du erhältst Gepäckanhänger für dein Gepäckstück bis zu 20 Kilogramm. Das Gepäck gibst du bis spätestens 8:30 Uhr an der Rezeption ab und dann wird es vom Gepäckservice abgeholt.
Du kannst also jede der Wanderungen mit Tagesgepäck machen und hast nur das nötigste dabei. So wird die Wanderung zum Genuss und macht gleich nochmal so viel Spaß.
Diese Ausrüstung solltest du für Weitwanderungen dabei haben
Wir haben diesem Thema einen ganzen Artikel gewidmet. Uns haben super viele Nachrichten der Social-Media-Community erreicht, die alle wissen wollten, was wir auf unserer Weitwanderung dabei hatten. Unsere Packliste für den Alpe Adria Trail ist aber auch für andere Weitwanderungen übertragbar. Ganz wichtig: natürlich musst du dich dem Wetter in dem Land, in dem du wandern möchtest, anpassen.
Muskelkater beim Weitwandern und was dagegen tun?
Ebenfalls eine der am häufigsten gestellen Fragen war, ob wir Muskelkater von einzelnen Wanderungen hatten. Darauf können wir nur antworten: Nein, hatten wir nicht. Warum? Weil wir ja ständig wandern gehen und unser Körper die Belastung gewohnt ist.
Zudem haben wir drei wichtige Dinge beachtet:
Wir haben uns nach jeder Tour ausgiebig gedehnt
wir haben unsere Fußsohlen mit der Mini-Blackroll ausgerollt – das tut soooo gut nach einer langen Wanderung
Einzelne Körperpartien, die beim Wandern mehr beansprucht werden, haben wir ebenfalls ausgerollt (Waden, Schultern)
Auf dem Alpe Adria Trail sind manchmal Touren mit drei Gipfeln am Tag dabei. Hierfür solltest du dich im Vorfeld vorbereiten
Was tun, wenn du Muskelkater auf Etappen beim Weitwandern hast?
Nimm dir Magnesium und Calcium* mit, damit deine Muskeln gut mit Mineralien versorgt sind. Schließlich schwitzt du viel und „scheidest“ über den Schweiß Mineralien aus
rolle die schmerzenden Stellen mit einer Mini-Blackroll* (Faszienrolle) aus und nehme dir einen kleinen Trigger mit der Firma trigger-dinger*. Er löst Muskelblockaden sofort
Füll dir ein kleines Fläschchen Magnesium-Öl* ab, womit du betroffene Körperstellen einreiben kannst. Aber Achtung: Magnesium-Öl kann unangenehm wirken. Das fühlt sich manchmal an wie tausend kleine Nadelstiche auf der Haut.
Frage in deiner Unterkunft nach, ob sie dir mit Franzbrantwein aushelfen können (allerdings denke ich, dass du nur in Österreich fündig werden wirst ;-)
Mit welchen Schuhen sollte ich den Alpe Adria Trail laufen?
Die Wandersocken von PAC haben uns 37 Tage begleitet. Mit meinen Lowa-Schuhen war das die beste Kombination
Der Alpe Adria Trail sollte nur mit Wanderschuhen gelaufen werden. Welche Schuhmarke zu dir passt, erfährst du bei einer umfassenden Beratung im Outdoorladen. Mein Tipp: Nehme dir wirklich eine Stunde Zeit, um den Schuh dort zu testen. Nichts ist schlimmer, als ein nicht passend sitzender Wanderschuh.
Ich (Biggi) trage Lowa-Wanderschuhe. Lowa hat extra Frauenmodelle, die für Frauen-Füße gemacht wurden. So haben sie einen weicheren Schaftabschluss und etwa eine speziell gepolsterte Zunge. Meine Schuhe sind die Lowa Lavena II GTX → (hier direkt bestellen*), Gewicht ca. 1340 Gramm
Flo trägt dagegen die Marke Hanwag. Hanwag Makra Combi GTX → (hier direkt bestellen*), Gewicht: ca. 1250 Gramm.
So beugst du Blasen beim Weitwandern vor
Wir haben keine Blasen beim Weitwandern bekommen. Das lag daran, dass wir unsere Schuhe davor schon gut eingelaufen hatten. Ganz wichtig ist immer vor längeren Wanderungen: Nie mit neuen Schuhen loslaufen. Denn wenn du das Wandern nicht gewohnt bist und zudem auch deine Füße nicht an Wanderschuhe gewöhnt sind, dann kann es schnell passieren, dass du Blasen bekommst. Auch wir hatten für den Notfall Blasenplaster dabei. Gebraucht haben wir sie allerdings nicht.
Ebenfalls helfen kann es, wenn du rechtzeitig reagierst. Nehmen wir an du läufst seit 30 Minuten und merkst, dass der Schuh an einer Stelle drückt, oder dass es sich anfühlt, als würde etwas an deiner Zehe scheuern. Dann sofort Schuhe ausziehen, die besagten Stellen mit einem einfachen Pflaster abkleben und schon läufst du keine Gefahr mehr Blasen zu bekommen.
Blick von der Gerlitzen Alpe aus. Dieser Sonnenaufgang war traumhaft auf Etappe 18
Ja, du kannst den Alpe Adria Trail auch mit Zelt wandern. Das ist die günstigste Möglichkeit, den Trail zu meistern. Allerdings bedeutet das auch für dich, dass du dein Gepäck noch einmal anders strukturieren musst.
Im oberen Abschnitt bin ich schon darauf eingegangen, wie schwer dein Rucksack mit Zelt sein sollte. Darauf musst du unbedingt achten. Wir haben auf dem Trail Mädels getroffen, die zu viel Gepäck dabei hatten. Da macht das Wandern keinen Spaß.
Doch kann ich überall mein Zelt aufschlagen? Nicht ganz. In vielen Zieletappen gibt es Camping-Plätze. Hier kannst du dein Zelt aufschlagen. Allerdings haben einige Plätze nur bis Ende September geöffnet.
Bei Hütten musst du einfach den Hüttenwirt fragen und meist erlaubt er dir direkt auf dem Gelände der Hütte zu kampieren. Du darfst dann auch gegen eine kleine Bezahlung die Nasszellen benutzen. Natürlich würden sich die Wirtsleute freuen, wenn du auch in der Hütte etwas isst.
Du kannst auch auf dem Trail mit dem Zelt kampieren. Hier musst du dich aber an Regeln halten. Auf Grundstücken musst du immer zuvor den Besitzer fragen, ob du hier dein Zelt aufschlagen kannst. Es gibt durchaus viele Bauernhöfe in den Orten. Sie lassen dich in der Regel ohne Probleme übernachten.
In Slowenien hat ein Bauernhof angeboten, dass man im Heu schlafen darf. Das ist eine richtig tolle Erfahrung und solltest du unbedingt ausprobieren. Zudem kannst du dann dein Zelt mal aushängen, es trocknen lassen und hast ein Dach über dem Kopf.
Kann man den Alpe Adria Trail auch mit Hund wandern?
Ja, du kannst den Alpe Adria Trail auch mit Hund wandern. Allerdings solltest du bei der Buchung deiner Unterkünfte hierbei auf das Buchungscenter Trail Angels zurückgreifen. Die wissen gleich, welche Unterkünfte Tiere erlauben und welche nicht. Wenn du auf eigene Faust mit Hund unterwegs sein möchtest, musst du bei jeder Unterkunft anfragen, ob sie Hunde zulassen.
Das musst du mit Hund beachten: Ganz wichtig: Mutterkühe verteidigen ihre Kälbchen. Du musst darauf vorbereitet sein, dass dir Kühe entgegenlaufen werden, oder sich dir entgegenstellen. Denn auf dem Alpe Adria Trail wirst du viele Weiden mit Weidevieh queren. Meist passiert überhaupt nichts. Dennoch gilt immer Vorsicht. Es gibt Hunde, die Kühe gewohnt sind und souverän durch eine Herde oder an einer Herde vorbeilaufen. Es gibt aber auch Hunde, die falsch reagieren.
Wenn es regnet kommen die Salamander herausgekrochen
Der Alpe Adria Trail mit dem Mountainbike
Du kannst den Alpe Adria Trail auch mit dem Mountainbike meistern. Hierbei unterscheiden sich jedoch die Touren und Etappen. Auf der Website Kärntens findest du alle Etappen für den Alpe Adria Trail mit dem Mountainbike im Überblick. https://www.alpe-adria-radweg.com/alpe-adria-radweg-%e2%80%93-paketangebot/
In 9 Etappen führt dich der Radweg von Salzburg bis an den Ort Grado an der Adria. Die Touren haben im Schnitt zwischen 40 und 65 Kilometer. In etwa fährst du 50 Kilometer am Tag.
Verletzungen und wie du auf dem Alpe Adria Trail damit umgehst
Zum Glück ist uns nichts passiert und wir sind wohlbehalten an der Adria angekommen.
(Ich) Biggi wurde allerdings im Wald von Wespen gestochen. Hätten wir damals den Bite-Away* dabei gehabt, wären mir einige Schmerzen erspart geblieben. Der Bite-Away ist ein Gerät, das in wenigen Sekunden sehr heiß wird und dafür sorgt, dass sich das Gift der Wespe zersetzt.
In Unterkünften und Hütten waren die Wirte jedoch alles sehr nett und haben mir mit diversen Hausmittelchen geholfen.
Egal, was dir passiert, sprich mit den Gastgebern deiner Unterkunft. Zudem findest du in jedem Ort auch eine Apotheke.
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Welche Reiseapotheke sollte man auf dem Weitwander-Trail dabei haben?
Auf Reisen kann immer etwas passieren. Gerade beim Weitwandern auf dem Alpe Adria Trail ist dein Körper einer täglichen Belastung ausgesetzt. Daher würden wir dir folgende Utensilien in deiner Reiseapotheke empfehlen, damit du unbeschwert täglich wandern kannst:
Am Wichtigsten auf allen Wanderungen ist ein gutes Erste-Hilfe-Kit*
Bite-Away*, falls du allergisch auf Stiche reagierst
Trigger-Dinger* gegen Muskelverspannungen. Diese kleinen, leichten, handlichen Helfer dienen dazu gezielte Muskelverspannungen mit einer kurzen Druckmethode zu lösen
KLEIN & HANDLICH: Kleine Faszienrolle (15 x 6 cm) mit einem...
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Negative Erfahrungen auf dem Alpe Adria Trail
Zu jeder Reise gehören auch Dinge und Erfahrungen dazu, die man weniger gut findet. In unserem Fall gab es folgende Punkte, die wir als weniger schön empfanden:
freilaufende Hofhunde – Sowohl in Kärnten, Italien und Slowenien waren viele freilaufende Hofhunde in den Dörfern unterwegs. Einige davon begnügten sich mit aggressivem Bellen, andere kamen aus den Höfen auf uns zugestürmt und waren kurz davor uns zu beißen. Ab irgendeinem Zeitpunkt waren wir nur noch damit beschäftigt – vor allem in Italien – um Häuserecken zu schauen und darauf zu warten, dass der nächste Hund uns anbellt. Diese Erfahrung wird sich aber nicht so leicht ändern lassen, weil gerade in Italien die Hunde einfach anders gehalten werden, als in Deutschland. Und natürlich ist es verständlich, dass ein Hofhund, der einsam als Wachhund gehalten wird, ziemlich in Aufregung gerät, wenn Wanderer an dem Grundstück vorbeilaufen. Allerdings sorgt das auch dafür, dass sich der Wanderer unwohl fühlt. Über mehrere Etappen lang.
Manche Touren waren unspektakulär, langweilig und zogen sich wie Kaugummi. Zum Beispiel die Etappe 10 und Etappe 28. Aber auch das gehört zum Weitwandern dazu: Strecke machen, um irgendwann am Ziel anzukommen.
Die 37. Etappe ist insofern eine weniger schöne Etappe, weil zu Beginn sehr viel Müll auf dem Trail rumliegt. Hier wäre es toll, wenn die Gemeinden sich um schöne, aufgeräumte Wanderwege kümmern würden.
Ich hoffe, dass ich dir nun viel Lust auf dieses große Abenteuer Alpe Adria Trail machen konnte. Für uns war die lange Wanderung von 37 Etappen wahrlich eine spannende Herausforderung und eine tolle Erfahrung. Wir werden noch jede einzelne Etappe extra aufbereiten und für dich zur Verfügung stellen. Viel Spaß beim Weitwandern!
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Mit dieser Packliste meisterst du den Alpe Adria Trail
Die perfekte Wanderausrüstung für deinen Abenteuer-Trip
Die ultimative Packliste für den Alpe Adria Trail. Welche Ausrüstung muss wirklich in den Rucksack für diese wegen ihrer Länge doch recht anspruchsvollen Weitwanderung? Der Alpe Adria Trail beginnt am Großglockner – mit 3798 Metern Österreichs höchster Berg – und führt durch Slowenien bis zur Adria nach Muggia in Italien. Für die Wanderung auf dem Alpe Adria Trail sind 37 Etappen (sprich 37 Tage) angesetzt. Du kannst den Alpe Adria Trail aber noch verlängern und mit einer zusätzlichen Rundwanderung auf 43 Etappen ausbauen.
Wir sind den Alpe Adria Trail (die „normale“ Wanderung mit 37 Etappen) gelaufen und berichten dir nun über unsere Erfahrungen. Mit unserer Packliste meisterst auch du den Alpe Adria Trail!
Wir sagen dir, was du für die 37 Tage lange Wanderung vom Großglockner nach Muggia wirklich brauchst. Einige Dinge, die wir dabei hatten, wurden von der Packliste gestrichen, weil wir sie nicht brauchten. Dafür sind ein paar Dinge auf die Packliste gekommen, die wir vermissten. Bei einigen Ausrüstungsgegenständen sind wir auch erst im Laufe der Weitwanderung darauf gekommen, dass es bessere Alternativen gibt. Hier findest du nun also unsere perfektionierte Packliste, mit der wir die Weitwanderung „vom Gletscher zum Meer“ das nächste Mal angehen würden.
⭐ Am Ende des Artikels kannst du unsere Packliste übrigens kostenlos als PDF downloaden.
