Perfekte Packliste: 33 Dinge, die bei Wandern dabei sein müssen

Du hast Lust auf Wandern, aber keine Ahnung, was du einpacken sollst? Wir haben für dich die ultimative Wanderpackliste zusammengestellt.

Mit unserer Liste wirst du nie wieder etwas Wichtiges beim Wandern vergessen. Von den grundlegenden Dingen wie festem Schuhwerk und Regenkleidung bis hin zu Erste-Hilfe-Set und Kompass – wir haben an alles gedacht. Mit unserer Checklist bist du perfekt vorbereitet, egal ob du einen Tagesausflug in die Berge machst oder eine mehrtägige Wanderung in Angriff nimmst.

Wir haben diese Liste basierend auf jahrelanger Erfahrung zusammengestellt. So kannst du sicher sein, dass du für jede Wandertour bestens ausgestattet bist.

Warum eine Wander-Packliste

Eine Wanderpackliste ist wichtig, damit du beim Wandern nichts vergisst. Dank unserer Packliste hast du garantiert alle notwendigen Ausrüstungsgegenstände dabei, um deine nächste Wanderung in vollen Zügen zu genießen.

Eine Wanderpackliste hilft dir außerdem, effizient zu packen und nichts Überflüssiges mitzunehmen. Glaube uns: Beim Wandern spürst du jedes Gramm, dass du zu viel im Rucksack dabei hast.

Tipp Am Ende des Artikels kannst du unsere Wander-Packliste als PDF kostenlos downloaden!

33 Dinge, die bei Wandern dabei sein müssen

1. Wanderrucksack

Ein guter Wanderrucksack ist unerlässlich, um deine Ausrüstung bequem zu tragen. Achte darauf, dass der Rucksack bequem ist (stabile Hüftgurte sind sinnvoll) und über ausreichend Stauraum verfügt. Für Tagestouren reichen in der Regel 20 bis 30 Liter, für Mehrtagestouren nutzen wir Rucksäcke mit maximal 40 Litern (was da nicht reinpasst, ist auch nicht wichtig).

Prinzipiell solltest du darauf achten, dass dein Rucksack so leicht wie möglich ist. Auf Tagestouren sollte dein gepackter Rucksack nicht mehr als drei bis vier Kilo wiegen (zuzüglich Wasser). Auf Mehrtagestouren beschränken wir uns auf maximal acht Kilo bzw. zehn Kilo, wenn Zelt, Isomatte und Schlafsack mitkommen (zuzüglich Wasser).

2. Wanderschuhe

Spare nicht an robusten Wanderschuhen. Je nach Jahreszeit und Region sollten die Wanderschuhe wasserdicht sein. Um den perfekten Wanderschuh zu finden, lässt du dich am besten in einem Fachgeschäft beraten. Achte bei der Auswahl deiner Wanderschuhe nicht auf das Design, sondern einzig und alleine auf die Passform! Nur so bist du vor Verletzungen und Blasen beim Wandern geschützt.

Biggi ist übrigens ein großer Fan von Trailrunnern. Ich persönlich mag feste Bergschuhe mit steifer Sohle, die über die Knöchel gehen. Hier hat aber jeder andere Vorlieben.

3. Wandersocken

Nicht zu unterschätzen ist die Wichtigkeit guter Wandersocken. Die kaufst du am besten zusammen mit den Wanderschuhen. Ideal sind atmungsaktive, feuchtigkeitsableitende Socken, um Blasen und üble Gerüche zu vermeiden. Wir persönlich schwören auf Wandersocken aus Merinowolle. Baumwollsocken solltest du meiden: diese trocknen schlecht und können zu Blasen führen.

4. Wanderhose

Besorg dir eine bequeme Wanderhose, die dir Bewegungsfreiheit bietet. Speziell in den Bergen sind windfeste Hosen ein Vorteil. In den Sommermonaten bieten sich Zip-Hosen an, bei denen du den unteren Teil des Hosenbeins abzippen kannst.

5. Oberteile aus Merinowolle

Beim Wandern setzen wir auf Merinowolle. T-Shirts und Pullover aus Merinowolle sind atmungsaktiv, trocknen schnell und leiten Feuchtigkeit von der Haut weg. Schichten sind ideal, um sich an wechselnde Temperaturen anzupassen.

6. Wärmende Jacke

Speziell in den Bergen sollte auch eine dünne, aber sehr gut isolierende Jacke mit in den Wanderrucksack. Hier bietet sich eine Daunenjacke (wir selbst setzen auf Kunstdaune) an. Die sind super leicht, kompakt und wärmen perfekt.

7. Windjacke

Wir haben beim Wandern immer eine extrem leichte Windjacke (ca. 100 Gramm) im Rucksack dabei. Die ist ideal, wenn es eigentlich gar nicht so kalt ist, aber der Wind pfeift. Das ist oft in den Bergen der Fall.

8. Regenjacke und Regenhose

Eine wasserdichte Regenjacke sollte immer im Rucksack sein, um dich vor plötzlichen Regenschauern zu schützen. Nicht weniger wichtig ist eine Regenhose. Achte beim Kauf unbedingt aufs Gewicht!

Bist du mit einem schweren Rucksack unterwegs, solltest du unbedingt eine an den Schultern durch mehrere Lagen verstärkte Regenjacke wählen.

9. Kopfbedeckung

Eine Mütze oder ein Hut schützt dich vor Sonnenbrand oder gar einem Sonnenstich und hält dich im Winter warm.

10. Sonnenbrille und Sonnencreme

Eine Sonnenbrille und eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor dürfen auf keiner Wanderung fehlen – das gilt auch im Winter, speziell in den Bergen. Auf Bergtouren haben wir auch immer einen speziellen Lippenbalsam mit Sonnenschutzfaktor dabei.

11. Handschuhe

Wenn du im Winter oder in kalten Regionen wanderst, solltest du natürlich die Handschuhe nicht vergessen.

12. Grödel

In den kalten Wintermonaten (und in den Bergen bis in den Frühsommer hinein) haben wir immer Grödel im Rucksack. Grödel sind eine Art Steigeisen Light, die du über fast jeden Schuh ziehen kannst. Auf vereisten Wegen sind Grödel Gold wert!

13. Gamaschen

Gamaschen gehören in den Wanderrucksack, wenn dich auf deiner Wanderung tiefer Schnee erwartet. Wir selbst nutzen Gamaschen aber nur sehr selten, da man einfach stark darunter schwitzt.

Wähle deine Kleidung basierend auf dem Klima, der Jahreszeit und dem Gelände, in dem du wanderst. Das gute alte Zwiebelprinzip mit mehreren Schichten ist eine super Möglichkeit, um dich an wechselnde Temperaturen anzupassen.

14. Wanderstöcke

Wanderstöcke helfen beim Aufstieg und Abstieg in den Bergen, insbesondere in schwierigem Gelände. Wanderstöcke entlasten außerdem die Knie beim Abstieg. Wir selbst wandern in der Regel ohne Wanderstöcke. Das schult die Balance und die Trittsicherheit. Für Anfänger können Wanderstöcke aber hilfreich sein. Insbesondere dann, wenn du mit einem schweren Rucksack unterwegs bist.

Sehr zu empfehlen sind die ultraleichten und faltbaren Black Diamond Distance Z Trekkingstöcke aus Carbon.

15. Stirnlampe

Eine Stirnlampe inklusive voller Batterien/ geladenem Akku sollte immer im Wanderrucksack dabei sein! Es passiert öfter als man denkt, dass eine Tour länger als erwartet dauert und du in der Dunkelheit zurück musst. Gerade in den Bergen ist eine Stirnlampe im Notfall überlebenswichtig.

Hier findest du eine Übersicht über die besten Stirnlampen zum Wandern.

16. Karte und Kompass

Eine detaillierte Karte der Gegend, in der du wanderst, ist unerlässlich. Ein Kompass hilft, deine exakte Position auf der Karte zu bestimmen und den weiteren Weg zu finden. Allerdings musst du wissen, wie man mit dem Kompass umgeht – und das wissen nur die wenigsten.

17. GPS-Gerät

Ein GPS-Gerät ist eine gute Ergänzung oder auch eine Alternative zur Karte. Das GPS-Gerät verrät dir deinen exakten Standort und zeichnet deine gelaufene Wegstrecke auf (so findest du immer zurück). Außerdem kannst du dir GPS-Tracks auf das GPS-Gerät laden und so navigieren.

Eine Alternative dazu sind Wander-Apps wie Komoot oder Outdooractive (lade dir unbedingt Offline-Karten auf dein Handy). Für Standard-Touren reichen Wander-Apps meistens aus.

18. Erste-Hilfe-Set

Ein gut ausgestattetes Erste-Hilfe-Set sollte immer im Rucksack sein. Achte darauf, dass das Set Pflaster, Verbandsmaterial, Schmerzmittel, Insektenschutzmittel und andere wichtige Notfallausrüstungen enthält.

  • 1. Sterile Wundverbände und Pflaster
  • 2. Desinfektionsmittel
  • 3. Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen
  • 4. Blasenpflaster
  • 5. Einweghandschuhe
  • 6. Pinzette und eine Schere
  • 7. Rettungsdecke
  • 8. Zeckenzange

19. Notfalldecke

Eine leichte, faltbare Notfalldecke (auch erhältlich als Notfall-Biwaksack) hilft, warm zu bleiben, wenn du dich in einer Notfallsituation befindest.

20. Bite Away

Je nachdem wo du wanderst und wie stark du auf Insektenstiche (Mücken, Wespen, Bienen) reagierst, solltest du immer ein Bite Away im Wanderrucksack haben. Direkt nach dem Stich angewendet, zerstört der Bite Away mittels Hitze das Insektengift.

21. Trillerpfeife/ Signalpfeife

Mit einer Pfeife kannst du im Notfall auf dich aufmerksam machen.

22. Feuerzeug

Auf Mehrtagestouren mit dem Zelt und Gaskocher gehören Streichhölzer, ein Feuerzeug oder Feuerstahl in den Wanderrucksack.

23. Messer

Ein kleines Taschenmesser oder ein Multifunktionswerkzeug ist in vielen Situationen nützlich, z. B. beim Schneiden von Seilen oder beim Zubereiten von Mahlzeiten.

24. Kabelbinder

Ein paar Kabelbinder hat kaum jemand auf seiner Wander-Packliste stehen. Dabei können Kabelbinder ungemein nützlich sein, um einen kaputten Ausrüstungsgegenstand provisorisch zu reparieren.

Mit dieser Ausrüstung bist du bestens Vorbereitet, falls beim Wandern etwas Unvorhersehbares passiert.

25. Handy/ Smartphone

Lade dein Handy bzw. Smartphone vor jeder Wanderung voll auf. Mit dem Handy kannst du im Notfall (falls dein Handy Empfang hat) den Rettungsdienst alarmieren (112). Dein Smartphone zeigt dir auch deinen exakten Standort (hier gibt es spezielle Apps). Außerdem hast du vermutlich eine Wanderkarte auf deinem Smartphone installiert. Sinnvoll kann auch eine Powerbank inklusive Ladekabel sein.

26. Ladekabel und Powerbank

Bist du länger auf Tour, solltest du immer ein Ladegerät und Ladekabel für dein Handy und eventuell eine Powerbank dabei haben.

27. Karten und Bargeld

Neben einer Bankkarte solltest du immer Bargeld dabei haben. In vielen Hütten kannst du nur Bar bezahlen. Es wäre doch ärgerlich, wenn du nach einem anstrengenden Aufstieg in der Berghütte nichts Essen und Trinken kannst. Daneben gehören dein Ausweis, deine Versichertenkarte und der DAV-Ausweis (wenn vorhanden) in den Rucksack.

28. Wasserflasche

Natürlich solltest du immer ausreichend Wasser beim Wandern mitnehmen. Wir setzen dabei auf wiederverwendbare Wasserflaschen aus Edelstahl (die sind super leicht). Im Winter nehmen wir warmen Tee in Thermosflaschen mit beim Wandern.

29. Verpflegung

Pack dir einige Snacks und eine Brotzeit ein. Müsliriegel sind leicht und liefern viel Energie – sind also ideal zum Wandern. Ein Notfall-Snack gehört in jeden Wanderrucksack!

30. Sitzpolster

Für längere Pausen bietet sich ein leichtes Sitzpolster an. Wir haben immer ein Sitzpolster aus weichem Kunststoff dabei, das kaum mehr als 50 Gramm wiegt.

31. Klettersteigset

Willst du hoch hinaus und einen Klettersteig in den Bergen begehen? Dann ist ein Klettersteigset zur Sicherung sehr zu empfelen.

32. Helm

In Klettersteigen ist die Gefahr von Steinschlag ungemein hoch. Ein spezieller Helm, der dich vor herabfallenden Steinen schützt, darf also auf keiner Via Ferrata fehlen.

33. Klettersteig-Handschuhe

Um deine Hände zu schonen, solltest du für deinen nächsten Klettersteig unbedingt Klettersteig-Handschuhe mitnehmen. So kannst du die Stahlseile problemlos greifen ohne Angst vor Verletzungen.

Zusatztipp: Kamera und Rucksackhalterung

Mit einem guten Smartphone kannst du beim Wandern schon tolle Fotos machen. Sind dir die Handybilder aber nicht genug, lohnt es sich, eine leichte Wanderkamera anzuschaffen. Hier findest du unsere Kamera-Kaufberatung. Sehr zu empfehlen beim Wandern ist außerdem eine Kamera-Rucksackhalterung.

Diese Ausrüstungsgegenstände sind das A und O unserer Wanderpackliste. Natürlich solltest du deine Ausrüstung deinen spezifischen Bedürfnisse und dem Gelände, in dem du wanderst, berücksichtigen.

Im Folgenden gehen wir noch spezieller auf die einzelnen Ausrüstungsgegenstände ein:


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Zusätzliche Ausrüstung auf Mehrtagestouren

Ob du es glaubst oder nicht: Ob du zwei oder sieben Tage oder sogar zwei Wochen und länger unterwegs bist, spielt für deine Wanderausrüstung keine große Rolle. Zu der oben erwähnten Wander-Ausrüstung kommen auf einer Mehrtageswanderung noch einige Ausrüstungsgegenstände ergänzend zur Wander-Packliste dazu.

1. Wechselkleidung

Auf all unseren Mehrtagestouren war unser Wanderrucksack nie schwerer als acht Kilo (ohne Zelt und ohne Wasser). Es reicht also vollkommen aus, jedes Kleidungsstück zweimal dabei zu haben (Hose, Shirt, Pulli, Unterhose, Socken). Im Idealfall setzt du bei allen Klamotten auf Merino-Wolle.

2. Waschmittel

Wenn du dich fragst, ob man mehrere Wochen mit nur zwei T-Shirts auskommt: ja! Zum einen solltest du strikt auf Merino-Wolle setzen (auch bei den Unterhosen).

Zum anderen solltest du eine kleine Tube Waschmittel auf deiner Mehrtageswanderung dabei haben. So kannst du deine Wanderklamotten waschen und auf der nächsten Wanderetappe etwa außen am Rucksack trocknen lassen. Bitte wasche keine Wäsche in Flüssen oder Seen!

In Unterkünften kannst du deine Klamotten im Waschbecken waschen. Bist du mit dem Zelt unterwegs, kannst du eigentlich alles mit Dr. Bronners waschen (Körperpflege, Klamotten, Geschirr). Auch Dr. Bronners solltest du nie in Flüsse oder Seen kippen!

3. Hygiene-Set & Medikamente

Ein kleines Hygiene-Set muss natürlich in den Rucksack, wenn du mehrere Tage unterwegs bist (Seife, Zahnbürste, Zahnpasta, Zahnseide, Nagelschere, Rasierer, Deo, Binden, Tampons, Bürste, Kopfschmerztabletten etc.).

Zum Wandern sehr zu empfehlen sind die extrem robusten und ultraleichten Kulturbeutel von Paprcuts.

4. Mikrofaser-Handtuch

Ein Mikrofaser-Handtuch ist auf jeder Mehrtageswanderung ein Segen. Zumindest dann, wenn du nicht in besseren Unterkünften übernachtest.

5. Badeschlappen

Je nach Art der Unterkunft können (Bade)-Schlappen nützlich auf einer Mehrtageswanderung sein. Achte dabei aufs Gewicht!

6. Zelt, Schlafsack & Camping-Matte

Willst du auf deiner Mehrtageswanderung nicht in Unterkünften übernachten, bietet sich ein Ultraleichtzelt an. Denk auch an eine leichte Isomatte und einen den Bedingungen angepassten Schlafsack. Für den Schlafkomfort unerlässlich ist ein leichtes Oudoor-Kopfkissen (zur Not tut es aber auch die Daunenjacke). Eine Alternative zum Zelt ist eine Hängematte oder ein Tarp.

Für Übernachtungen in Hütten brauchst du in der Regel einen Hüttenschlafsack.

7. Ohropax

Je nachdem, wo du unterkommst, ist Ohropax sinnvoll. Im Schlaflager einer Hütte ist Ohropax ein Muss.

8. Campingkocher

Für einen heißen Kaffee am Morgen oder ein warmes Abendessen solltest du einen Campingkocher dabei haben. Besorge dir am besten ein Gerät mit einer möchlichst hohen Leistung und achte aufs Gewicht.

Natürlich darfst du die passende Gaskartusche (plus Anzünder) nicht vergessen.

9. Camping-Geschirr

Für dein Camping-Abenteuer dürfen Kochtopf, Schüssel und Besteck (Messer, Gabel, Löffel) nicht fehlen. Vermeide günstiges Aluminium-Geschirr, das im Verruf steht, die Gesundheit zu schädigen. Besser sind Edelstahl (schwer), hartanodisiertes Aluminium, Duossal und Titan.

Ein Küchenschwamm ist eine große Hilfe bei der Reinigung.

10. Zwei Meter Schnur

Zwei Meter Schnur wiegen nicht viel und können im Notfall sehr hilfreich sein. Du kannst die Schnur aber auch dazu nutzen, um nasse Wäsche zu trocknen.

So packst du deinen Rucksack richtig

Damit du beim Wandern keinen unnötigen Ballast mitschleppst und deine Ausrüstung leicht zugänglich ist, hier einige Packtipps:

  • 1. Verwende einen Rucksack mit ausreichend Fächern und Kompressionsriemen, um das Gewicht gleichmäßig zu verteilen und den Rucksack kompakt zu halten.
  • 2. Packe schwere Gegenstände nah am Rücken ein, um das Gleichgewicht zu halten.
  • 3. Verwende wasserdichte Packsäcke oder Plastiktüten, um deine Kleidung und Ausrüstung vor Nässe zu schützen.
  • 4. Rolle deine Kleidung anstatt sie zu falten, um Platz zu sparen und Knitterfalten zu vermeiden.
  • 5. Platziere oft benötigte Gegenstände wie Snacks, Karten oder Sonnencreme in leicht erreichbaren Taschen oder Fächern.

Jetzt kann die Wanderung beginnen

Das war sie also, die ultimative Packliste für deinen Wanderurlaub. Natürlich kann die Liste je nach individuellen Vorlieben und Bedürfnissen angepasst werden, aber diese Grundausstattung wird dich auf jeden Fall gut durch deinen Urlaub bringen.

Vergiss nicht, auch an Kleinigkeiten wie Toilettenpapier oder Müllbeutel zu denken, denn es sind oft die kleinen Dinge, die den Unterschied machen. Also schnapp dir deine Ausrüstung, packe deine Sachen und genieße deinen Wanderurlaub in vollen Zügen! Viel Spaß und gutes Wandern!

Download Hier kannst du übrigens unsere Wander-Packliste kostenlos als PDF downloaden.

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Autor:in
Florian Westermann ist seit über 20 Jahren Journalist und Profi-Fotograf.

2010 gründete er das Online-Reisemagazin Phototravellers. Nach seiner Zeit in großen Verlagshäusern teilt Florian heute seine Expertise hier auf dem Blog in über 400 Artikeln zu Reisen, Wandern, Outdoor und Fotografie.

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