Wo kann man in Deutschland mit dem SUP fahren?
Grundsätzlich darfst du dein „Stand-Up-Paddle“-Board (kurz SUP-Board) auf allen Fließgewässern in Deutschland nutzen. Es gibt aber auch Ausnahmen. Auf Schifffahrtsstraßen gelten besondere Regeln und Verbote und auch viele Seen in Naturschutzgebieten sind für SUP-Fahrerinnen und SUP-Fahrer tabu.
Aber keine Sorge: es gibt genug Seen in Deutschland, auf denen du mit deinem SUP fahren darfst. Viel Spaß mit unsere Liste der schönsten Seen fürs Stand up Paddling.
Anfängern empfehlen wir einen SUP-Kurs. Natürlich solltest du immer eine Schwimmweste tragen und schwimmen können. Außerdem ist ein Wettercheck vor jeder längeren SUP-Ausfahrt ein Muss. Ein Sturm oder Gewitter kann auf dem Wasser fatale Folgen haben.
1. Eibsee – der schönste See fürs Stand up Paddling
Der Eibsee am Fuße der Zugspitze in der Nähe von Garmisch-Partenkirchen in Bayern ist nicht nur einer der schönsten Seen in Bayern, sondern auch das SUP-Paradies schlechthin. Für uns ist der Eibsee auch der schönste See fürs Stand up Paddling.
Der schöne Bergsee liegt in imposanter Kulisse und begeistert mit glasklarem Wasser. Der Eibsee wird auch als die „Karibik Bayerns“ bezeichnet.
Wenn du kein eigenes SUP besitzt und das Stehpaddeln erst einmal ausprobieren möchtest: Direkt am Eibsee gibt es auch einen SUP-Verleih.
Im Sommer wird es rund um den kleinen See sehr voll. Bitte achte die Natur und hinterlasse nichts als Fußspuren im Sand.
Hier findest du übrigens eine Übersicht über die schönsten Seen in Deutschland.
2. Chiemsee
Auch der Chiemsee bietet sich für eine entspannte Tour mit dem SUP an. Rund um Bayerns größten See gibt es SUP-Verleihstellen. Der Chiemsee ist riesig und liegt in grandioser Kulisse. In der Ferne siehst du nämlich die Bayerischen Alpen.
Was kann es schöneres geben, also lautlos mit dem SUP über das Wasser zu gleiten und die Landschaft zu genießen?
3. Bodensee
Deutschlands größter See – gelegen in Baden-Württemberg, Bayern, Österreich und der Schweiz, ist ein Eldorado für Wassersportler. Im Frühjahr und im Herbst zieht es zahlreiche Windsurfer und Kite-Surfer an den Bodensee. Im Sommer bietet es sich an, den Bodensee mit dem SUP zu erkunden.
4. Müritz
Die Müritz (der Name stammt aus dem Slawischen und bedeutet „kleines Meer“) in Mecklenburg-Vorpommern erinnert tatsächlich an ein Meer. Mit einer Länge von fast 18 Kilometern Länge und einer Breite von zehn Kilometern ist der beliebte Badesee ein Top-Spot zum Suppen.
Unser erstes Buch: Foto-Eskapaden in Deutschland
Nach 16 Jahren Reiseblog ist es soweit: Im Juni 2026 kam unser Buch „Foto-Eskapaden in Deutschland“ (DUMONT) in den Handel. 30 fotografische Abenteuer quer durch die Republik, mit GPS-Tracks, Karten und 10 spannenden Foto-Challenges. Kurz gesagt: der perfekte Begleiter für alle, die Deutschland mit offenen Augen und Kamera neu entdecken wollen.
5. Großer Brombachsee
Der Große Brombachsee im Fränkischen Seenland in Mittelfranken ist die Badewanne der Bayern-Metropole Nürnberg (hier findest du übrigens die schönsten Sehenswürdigkeiten in Nürnberg) und der bekannteste Badesee in der Region.
Zum Suppen bietet sich der beliebte Badesee ideal an.
6. Müggelsee
Der Müggelsee gehört zu den schönsten Naherholungsgebieten Berlins. Der riesige See lädt im Sommer zum Baden ein. Außerdem ist der Müggelsee ideal für diverse Wassersportarten – „SUP-Fahren“ gehört da natürlich auch dazu.
7. Steinhuder Meer
Das Steinhuder Meer ist der größte Badesee Niedersachsens, weshalb auch der Beiname Meer nicht von ungefähr kommt. Maritimes Flair kommt an den Stränden und bei dem glasklaren und tiefblauen Wasser zumindest schnell auf. Das Steinhuder Meer gehört daher defintiv zu den schönsten Seen fürs Stand up Paddling in Deutschland.
8. Plauer See
Ein weiteres Highlight zum SUP-Fahren ist der Plauer See in Mecklenburg-Vorpommern. Der Plauer See ist nicht ganz so groß wie die Müritz, für Wassersportler aber trotzdem ein Top-Revier.
9. Außenalster
Mit dem SUP-Board durch Hamburg paddeln ist ziemlich abgefahren. Große Teile der Hamburger Gewässer sind für SUP-Fahrerinnen und SUP-Fahrer gesperrt – auf der Außenalster ist das Suppen aber erlaubt. Hier gibt es auch einige SUP-Verleiher und SUP-Schulen. außerdem kannst du dich hier einer geführten SUP-Tour anschließen.
10. Starnberger See
Natürlich wollen wir dir auch den Starnberger See südwestlich von München nicht vorenthalten. Hier standen wir unter Anleitung unserer Blogger-Kollegen Thomas das erste Mal auf dem SUP. Ein SUP kannst du dir hier beim SUP-Club Starnberg ausleihen.
Von Thomas haben wir auch gelernt, das eine Leash am Bein unerlässlich ist. Sie dient dazu, dass du dein Board nicht verlierst, solltest du ins Wasser fallen. Denn nur wenige Sekunden und ein Windstoß sorgen schon dafür, dass dein Board von den Wellen davongetragen wird.
Stand up Paddling – das musst du wissen!
Hier habe ich dir nochmal zusammengefasst, welche Sicherheitsvorkehrungen du auf dem SUP unbedingt beachten musst:
- du musst schwimmen können
- wenn du unsicher bist, fahre nur mit Schwimmweste aufs Wasser. Eine Schwimmweste ist auch für den Fall sinnvoll, wenn etwas Unvorhersehbares passiert (Kreislaufprobleme etc.)
- jedes Board muss mit einer Leash (Leine) mit dem Fuß des SUPlers verbunden sein
- des Weiteren gibt es einen Gurt mit Rettungsboje, den man anlegen kann – vor allem sinnvoll, wenn du alleine unterwegs bist
- übe vorher wie du wieder auf das Brett kletterst
- zu zweit hast du immer die Sicherheit dabei, dass jemand Hilfe holen kann
- checke immer die Wettervorhersage
- achte und beachte auf die Warnleuchten (Sturmwarnsystem) am See
- wenn alle Boote ans Ufer zurückkehren, spätestens dann solltest auch du dich mit deinem SUP aus der Gefahrenzone bringen
- fahre nur so weit raus wie du auch zurückschwimmen könntest
